我在高原上耳鸣三个月了，怎么办？-南京市耳鸣推荐专家

那是一个阳光明媚的早晨，我踏上了前往拉萨的列车。高原的风景美得让人心醉，但没想到，这美景背后，却隐藏着一场与耳鸣的持久战。

上高原三个多月了，我的耳鸣却越来越严重。24小时不间断的耳鸣，让我夜不能寐，白天也心神不宁。拉萨的医疗条件有限，连检测耳鸣的机器都没有，我吃了银杏叶片，效果也不明显。

那天，我在网上看到了京东互联网医院的介绍，抱着试试看的心态，我预约了耳鼻喉科的在线咨询。医生问了我很多问题，从耳鸣的时间、声音，到生活习惯、工作环境，甚至连熬夜、接触噪音这些细节都问了个遍。

医生的声音很温和，但语气里却透着严肃。‘耳鸣已经三个月了，一般用药都会有什么效果的了。’这句话让我心头一紧，仿佛看到了希望的曙光被无情地掐断。

‘耳鸣时间太久了，一般它的的治疗通过常规药物是没有什么效果的。主要是看能否适应和习惯耳鸣，如果引起精神症状比如焦虑，烦躁不安和失眠，那么可以口服百乐眠，两周一个疗程对症处理看看。必要时耳鼻喉科行专科检查。线上问诊是要提供检查结果的。’医生的话让我有些迷茫，但我还是鼓起勇气，决定按照医生的建议试试。

我开始服用百乐眠，每天按时按量。虽然耳鸣并没有完全消失，但那种持续的嗡嗡声似乎减轻了一些。我开始尝试调整自己的心态，尽量让自己放松，不再让耳鸣影响到我的生活。

如今，我已经习惯了耳鸣的存在。虽然它还是时不时地来打扰我，但我已经学会了如何与它和平共处。我想，这就是生活吧，总会有一些不如意的事情，但只要我们勇敢面对，就一定能够找到解决问题的方法。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么应对的呢？