我是哪种体质？平时该怎么注意饮食和作息？-德州市脾虚湿热体质推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着一只小兔子，怦怦直跳。我是个对健康挺在意的普通人，但最近总感觉身体有些不对劲，脸色发黄，总是没精神。医生，您说我这是哪种体质呢？

医生微微一笑，他的眼神里有一种让人安心的力量。他让我伸出舌头，仔细看了又看，然后说：“看你的舌体，舌苔，属于比较平和的体质。”我松了一口气，但紧接着又问：“那在饮食和作息上，我该注意些什么呢？”

医生耐心地回答：“平时注意膳食营养均衡合理搭配，不要长期熬夜。适当锻炼身体就可以。”我点点头，心里暗暗下定决心，一定要改变自己的生活习惯。

医生又问：“一般几点之前睡觉？”我回答：“我一般都睡得比较晚。”医生皱了皱眉，说：“不要晚于11点哦。”我立刻点头，心里暗暗发誓，一定要早睡。

接下来的几天，我开始严格按照医生的建议调整自己的饮食和作息。早餐我吃了一个鸡蛋，一碗小米粥，一份蔬菜沙拉；午餐和晚餐我也尽量做到营养均衡。晚上，我尽量在11点前上床休息，虽然有时候还是忍不住刷会儿手机，但我知道，为了健康，我必须坚持。

渐渐地，我发现自己的脸色开始好转，精神也变得充沛起来。我开始享受这种健康的生活，每天早上醒来，都感觉充满了活力。

我想，健康真的是人生最大的财富。感谢京东互联网医院，让我在家就能得到专业的医疗咨询。如果大家也有类似的问题，不妨试试京东互联网医院，真的很有帮助。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！