我失眠半年了，心烦、胃不舒服，该怎么办？-揭阳市失眠推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。我闭上眼睛，眼前却是一片混乱，心烦意乱，胃里也像是被火烧着，不舒服得要命。

我失眠已经半年了，白天工作的时候，总是提不起精神，工作效率也大不如前。我尝试过很多方法，但都没有效果。于是，我决定向京东互联网医院的主治医生求助。

医生很耐心地听我描述病情，他告诉我，我的体质指数是18.4，属于湿热质。他详细地给我讲解了情志调摄、饮食调养、起居调摄、运动保健和穴位保健等方面的建议。

医生的话让我豁然开朗，我开始按照他的建议调整自己的生活方式。我尽量保持心情舒畅，饮食上选择了薏苡仁、莲子、茯苓等清利化湿的食物，不再吃辛辣燥热的食物。我还开始坚持运动，每天晚上都会去散步。

渐渐地，我发现自己的睡眠质量有所改善，胃部的不适感也减轻了许多。医生还告诉我，我前些天得的痔疮也需要注意，要多吃香蕉，保持大便通畅。

在医生的指导下，我逐渐恢复了健康。现在，我已经可以安心地入睡，白天的工作效率也提高了。我真的很感谢京东互联网医院的主治医生，是他让我重新找回了生活的信心。

我想问问大家，有没有出现过类似的失眠问题？你们都是怎么解决的？如果大家有这种情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是一个不错的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医。