血压测量有时高有时低，怎么回事？-郑州市高血压推荐专家

那是一个普通的早晨，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上，手里拿着血压计，心里却像装了只小鹿，蹦蹦跳跳的。我按下了测量键，只听‘嘟嘟’几声，血压计屏幕上跳出了数字：150/95。

我愣住了，这个数字对我来说并不陌生。入职体检的时候，我就因为这个数字被医生提醒要注意血压。但每次在家测量，数字总是正常，怎么今天会这么高呢？我深吸一口气，再次测量，结果还是一样。

我拨通了京东互联网医院的电话，接电话的是一位和蔼的女医生。我告诉她我的情况，她耐心地听我说完，然后说：“血压本身就在波动，而且跟人的情绪有很大关系。紧张的话血压就会高，尤其是体检，在医院都会偏高。往往自己在家测比较低，因为在家比较放松。”

听到这里，我心里稍微放松了一些。但紧接着她又问我：“你在医院测量显示130-137，在家里自己测量120-130，公司入职体检150-160，这种情况怎么缓解？”我叹了口气，说：“这种属于高血压吗？”

医生回答：“不属于。首先看一下家里的准不准。紧张造成的高血压没什么好办法，调整自己心态最重要。”

我点点头，心里却有些迷茫。调整心态？说得容易，我该怎么调整呢？医生似乎看出了我的困惑，说：“如果想确定的话，到医院带一个动态血压，这个比较准确。”

我挂断电话，心里五味杂陈。高血压，这个曾经只在书上看到过的词，现在却成了我生活的一部分。我开始反思自己的生活，是不是因为工作压力大，作息不规律，才导致了高血压？

接下来的日子里，我开始尝试调整自己的生活方式。早上起床后，我会先做几分钟的深呼吸，然后去公园散步。晚上，我会尽量早点休息，不再熬夜。我还开始关注自己的饮食，尽量少吃油腻的食物，多吃蔬菜和水果。

一个月后，我再次测量血压，结果显示已经稳定在120/80左右。我松了一口气，感觉自己像是从黑暗中走了出来，看到了希望。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？