中老年人如何选购补钙产品？-通州区骨质疏松症推荐专家

那是一个阳光明媚的下午，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面坐着的是公共营养师，她微笑着，眼神里充满了专业和温暖。

“您好，我是公共营养师，很高兴由我为您提供咨询服务。”她的声音轻柔而有力，让我感到一丝安心。

“请问您有什么需要咨询的医学问题？”她的话让我回过神来，我清了清嗓子，说：“中老年补钙，选什么保健品？”

她微微点头，眼神里闪过一丝同情，“请问咨询者年纪多大？”我回答：“50岁，女。”

她沉思了一会儿，然后问：“目前除了补充钙，是否还有关节酸痛，晨间酸痛的现象？”我摇了摇头，“没有，单纯补钙。”

她推荐了一款钙片，“这款钙片就不错，成分是有机钙，对肠道比较温和。您如果平时不喝奶，每天吃三颗；如果每天有喝奶习惯的话一天两粒。”

我听了，心里有些犹豫，“还有K2的那款，这两款选哪个？”

她解释道：“K2在保护骨骼方面的效果会更好一些。因为含有维生素K，抑制骨细胞凋亡。”

我点了点头，“好的，如果只是单纯补钙的话，您更推荐哪个？”

她微笑着说：“如果您平时饮食正常，荤素搭配均衡，骨质基础也不错的话，从性价比来说，更推荐普通款。”

我听了，心里有了决定，“好的，谢谢您。”

“还有就是，K2每天用量多少？”我追问。

“这种钙片保健品是要长期吃吗？每天吃？持续多久？”我继续问。

她耐心地回答：“K2是一天两颗，随餐服用。钙片是建议每天坚持。当然日后如果饮食结构发生了变化，例如喝奶频率增加了，也是需要调整剂量的。”

我听了，心里有了底，“可以的，这两款您都可以尝试。目前不喝奶，那就建议现阶段每天吃。K2就是每天两粒，普通的就是每天3粒。”

我点了点头，“对哒~ K2随餐，普通的那款呢？”

“普通的也是随餐。”

“鱼油呢？什么时候吃？”我又问。

“普通的也是随餐。”

“鱼油和钙片可以同时，随餐服用。”她回答。

我听了，心里感到一丝温暖，“谢谢您，我明白了。”

离开咨询室的时候，我感到心情轻松了许多。虽然疾病让我感到焦虑，但有了专业人士的指导，我感到希望和信心。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！