长时间看手机导致眼部不适，如何缓解？-东营市干眼症推荐专家

那是一个普通的周末，我像往常一样，窝在沙发上，手机不离手。直到那天，我感觉到眼睛里好像有东西，揉一揉，就消失了。但很快，那种不适感又来了，眼睛干涩，偶尔还会痒。我这才意识到，可能是长时间看手机导致的。

我上网查了一下，发现这种情况很多人都有，叫做干眼症。我试着用热水敷眼睛，但效果不明显。于是，我决定去京东互联网医院看看。

医生很耐心，详细询问了我的症状。我告诉他，我经常在黑暗中看手机，眼睛感觉里面有东西，干涩，偶尔会痒。医生听了我的描述，说这是干眼症伴眼睛疲劳过度。

医生给我开了玻璃酸钠滴眼液，并告诉我，这是一种常用的治疗干眼症的药物。我看着屏幕上的处方，心里多少有些不安。毕竟，这是我第一次在网上看病。

我按照医生的指导，预约了药品，并开始按时用药。刚开始，我还有点不习惯，每次用药都小心翼翼。但渐渐地，我发现眼睛的干涩和不适感减轻了，那种感觉就像是在沙漠中找到了一片绿洲。

医生还告诉我，要合理安排作息，注意用眼卫生，少熬夜，不熬夜，少看手机。我知道，这些都是老生常谈，但这次，我下定决心要改变。

现在，我已经坚持了一个月，眼睛的状况明显好转。我再也不敢长时间看手机了，每天都会按时用药。虽然，这个过程很艰难，但我相信，只要坚持下去，我的眼睛一定会好起来的。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么治疗的呢？