这个能量咖啡对睡眠有影响吗？-睡眠障碍推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。我的睡眠问题已经持续了好几个月，白天工作时总是提不起精神，工作效率也大打折扣。

我听说能量咖啡能提神醒脑，于是网购了一盒，心想这回总该能有个好觉了。没想到，喝了那能量咖啡后，反而更加失眠了。我越想越焦虑，不知道该怎么办。

那天，我鼓起勇气，在京东互联网医院上咨询了一位医生。医生很耐心地询问了我的情况，包括睡眠质量、生活习惯等。我如实相告，医生听后，建议我试试褪黑素，并告诉我白天适量运动。

医生还特别提醒我，能量咖啡对睡眠没有帮助，让我在使用任何产品前都要仔细阅读说明书，避免不良反应。那一刻，我仿佛看到了一丝希望，心里也踏实了许多。

我开始按照医生的建议调整作息，白天尽量保持规律的生活，晚上睡前不再喝咖啡。同时，我也开始尝试褪黑素，虽然效果不是立竿见影，但渐渐地，我的睡眠质量确实有所改善。

在这个过程中，我深刻体会到了健康的重要性。以前，我总是觉得身体好得很，不需要特别注意。现在，我明白了，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我想问问大家，有没有和我一样，因为睡眠问题而困扰过？你们又是如何解决的呢？希望我们都能拥有一个健康的身体，享受美好的生活。