久坐腰酸怎么缓解？-成都市腰骶神经根损害推荐专家

那是一个普通的下午，我坐在办公室里，腰酸得像是被重锤击中。我揉了揉腰，心里想着，这久坐的滋味可真不好受。

“你好。”我拨通了京东互联网医院的电话，接电话的是一位和蔼的医生。

“多久了？”医生的声音里带着关切。

“有几天了。”我回答。

“这个情况能怎么缓解呢？”我迫不及待地问。

“小茴香200g，细辛10g，桂枝30g，地龙10g，用一包盐炒热后，包起来热敷，反复用。”医生的话让我有些摸不着头脑。

“另外建议加强锻炼。”医生接着说。

“我最近晚上有在运动的。”我有些自豪地说。

“这个去药店能买到吗？”我问道。

“药店都有。”医生回答。

“好的医生，谢谢。”我挂断电话，心里既期待又有些忐忑。

我按照医生的建议，去药店买了那些药材，按照说明炒热后热敷。那种热气从腰部传来，感觉像是有一双手在轻轻按摩，舒服极了。

我继续坚持锻炼，从最初的十分钟，到后来的半小时，我渐渐感受到了身体的变化。腰酸的感觉减轻了许多，我仿佛看到了希望的曙光。

“医生，每次热敷的时候是不是都需要去炒热？”我再次拨通了京东互联网医院的电话。

“需要炒热，或者用微波炉打热。”医生的声音依旧那么温柔。

“好的，谢谢医生。”我挂断电话，心里充满了感激。

现在，我已经可以轻松地坐在办公室里，不再担心腰酸的问题。我想，这不仅仅是因为医生的治疗，更是因为我自己的坚持和努力。

想问问大家，有没有出现过类似的腰酸问题呢？如果有的话，你们又是怎么解决的？