50岁女性，早醒、焦虑、烦躁，可能是精神心理因素导致的睡眠障碍，需要怎样的治疗方案？-武威市睡眠障碍推荐专家

夜幕低垂，城市的喧嚣渐渐隐去，我独自坐在京东互联网医院的咨询室里，心情如同这夜色一般沉重。

“您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”医生的声音透过屏幕传来，温和而专业。

“亲，你有哪些不舒服呢？由于你的测评量表无法打开，使我无法了解你的病情。”医生的话让我有些意外，没想到他这么细心。

我深吸一口气，尽量平静地说：“晚上10点睡觉，入睡快，但早醒，昨天3点多今天2点多醒。”

“平日是否经常熬夜？”医生的问题让我有些尴尬，我摇了摇头，“不熬夜。”

“情绪如何？”医生接着问。

我沉默了一会儿，然后说：“最近压力有点大。”

“是否有焦虑紧张情绪？”医生追问。

“或者情绪低落呢。”医生又问。

我叹了口气，“心里有事一样，烦躁，焦虑。”

“50岁女。”我补充了一句。

“应该怎么办呢？”我有些无助地问。

医生沉默了一会儿，然后说：“根据你所描述，对于你目前的情况，我初步考虑可能是由于精神心理因素导致的睡眠障碍。”

我点了点头，“嗯。”

“大夫，应该怎么办？”我再次问。

医生给出了治疗方案：“1.自我调理，树立自信，用阳光的心态对待周围的人和事。2.养成良好的生活和睡眠习惯，劳逸结合，不熬夜。3.口服枣仁安神胶囊，或者百乐眠胶囊，以安神助眠。4.如果以上中成药不能控制，可以考虑使用舒乐安定片。5. 保持心情舒畅，遇事不急不躁，对待周围的人和事不要过于计较。善待自己，心中建立对生活的信心，活出你这个年龄应有的精彩，使自己乐观些，阳光些。”

我听着医生的建议，心里五味杂陈。虽然我知道这些话都是对的，但要做到却并不容易。

“从不熬夜。”我回答医生的问题。

“就是最近的事。”我补充了一句。

医生没有再问，只是说：“请按照我给你的方案试试，如果有什么问题，随时可以联系我。”

我点了点头，心中充满了感激。虽然我不知道这个方案能不能有效，但我愿意尝试。

“想问问大家有没有出现这样的情况啊？”我忍不住在心中问。

“幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。”我对自己说。

“大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”我心中暗想。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我对自己说。

我深吸一口气，决定从现在开始，改变自己，迎接新的生活。