经常扭伤脚怎么办？用什么药好？-郑州市关节囊韧带损伤推荐专家

那是一个普通的周末，我像往常一样，穿着运动鞋去公园跑步。然而，就在我跑得正起劲的时候，脚下一滑，‘咔嚓’一声，我的脚又扭伤了。

这已经是我这两个月里第四次扭伤了。每次都是同样的疼痛，每次都是同样的无助。我开始怀疑，这到底是怎么回事？

我决定上网寻求帮助，于是找到了京东互联网医院。医生在详细阅读了我的病情描述后，耐心地告诉我，‘您好，第一天需要用冰块冰敷，两天后就可以用活血化瘀，消肿止痛的药涂抹，像红花油，云南白药喷雾。’

听到这里，我心中稍微安定了一些。但是，当我听到‘2个多月扭伤4回怎么回事’时，我又开始焦虑起来。医生告诉我，‘您这种情况主要是关节附近的关节囊韧带损伤导致的，一般因为第一次扭伤治疗不彻底或下地走路负重太早导致的。’

听到这里，我心中不禁一阵苦笑。原来，我之前的治疗并不彻底，而且我总是急于求成，没有给脚足够的时间恢复。

医生还告诉我，‘注意穿鞋的合适度，另外平时姿势也注意一下。’我点了点头，心里暗暗下定决心，以后一定要更加注意自己的生活习惯。

‘走路尽量把脚放正。尽量不撇脚。’医生的话让我更加警醒。我意识到，我之前的走路姿势可能就是导致扭伤的原因之一。

‘如果某几天扭伤频繁，建议尽量卧床休息，或者及时就医，以免行成习惯性扭伤。’医生的话让我感到一丝恐惧。我不想让我的脚变成习惯性扭伤，我不想再经历那样的痛苦。

‘还有什么要注意的么？’我问道。医生回答道，‘或者吃什么药？’‘舒筋活血片。’医生的建议让我感到一丝希望。

‘哪个牌子的疗效好啊？’我问道。‘云南白药喷雾还用么？’‘配合着吧。’医生的话让我感到一丝安心。

疗效一般也会跟个人体质有关，只要是活血化瘀的都可以。’医生的话让我感到一丝释然。

通过这次与医生的交流，我学到了很多。我明白了，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？希望我们都能保护好我们的身体，远离疾病的困扰。