未成年人能否使用褪黑素？-龙岩市青春期疾患 NOS推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。我今年十七岁，正值青春期，可最近却总是觉得疲惫不堪，晚上更是失眠得厉害。

我听说褪黑素可以帮助改善睡眠，于是上网查了一下，发现很多成年人都在用。我心想，自己年纪也不大，应该也可以试试。于是，我鼓起勇气，拨通了京东互联网医院的咨询热线。

电话那头传来一个温柔的声音：“您好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”我简单说明了来意，医生耐心地询问了我的症状。

“你好不用。”我回答，心里有些紧张。

“不能用吗？”我追问。

“不建议。”医生的声音里透着一丝严肃，“这属于成人用药，未成年人使用可能会有副作用。”

我沉默了，心里五味杂陈。我害怕副作用，但又担心失眠问题越来越严重。

“有副作用吗？”我小心翼翼地问。

“这属于成人用药，未成年人使用可能会有副作用。”医生再次强调，“而且，你怕你耐受，以后不吃就睡不着。”

我愣住了，没想到会有这样的后果。我犹豫了一下，还是决定不再尝试。

“嗯。”我轻轻应了一声。

“嗯。”医生也回应了我。

挂断电话后，我躺在床上，思绪万千。我开始反思自己的生活习惯，是不是因为熬夜、饮食不规律等原因导致了失眠。

从那以后，我开始调整作息时间，尽量早睡早起。同时，我也开始关注自己的身体健康，定期锻炼，保持良好的饮食习惯。

几个月后，我的睡眠状况明显改善，人也变得精神多了。

我想，这次的经历让我明白了，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过类似的困扰呢？