入睡45分钟，精神状态下滑，求助！-成都市失眠推荐专家

夜深了，我躺在床上，四周的黑暗仿佛要将我吞噬。我闭上眼睛，却怎么也睡不着，那种焦虑和疲惫像潮水一样涌来。

我已经这样过了很久，45分钟，这是我入睡的标配时间。我尝试过各种方法，数羊、听轻音乐、泡热水澡，但都无济于事。

最近，我的精神状态开始下滑。每天醒来，脑子昏沉沉的，没有精神，工作效率也大打折扣。我甚至开始怀疑自己是不是得了什么病。

那天，我鼓起勇气，在京东互联网医院上咨询了一位神经内科的主治医生。他耐心地询问了我的症状，还给我发了一个睡眠问诊量表。

填写完量表后，医生告诉我，我可能患有睡眠障碍，建议我规律作息，适当运动，并给我开了一些安神补脑的药物。

我开始按照医生的建议调整生活，每天按时睡觉，尽量不熬夜。我还开始尝试运动，每天散步、慢跑，虽然很辛苦，但我感觉身体和精神状态都有所改善。

有一天，我在公园散步时，遇到了一位老朋友。他看到我精神状态好转，惊讶地问我：“你最近怎么看起来这么有精神？”

我笑着告诉他：“多亏了京东互联网医院，让我及时得到了治疗。”

他听后，也决定试试京东互联网医院。我看着他离开的背影，心里充满了喜悦。我想，如果更多的人能像我们一样，及时得到治疗，那该多好啊。

我想问问大家，有没有出现过类似的困扰？如果有的话，你们又是怎么解决的？希望我们都能找到适合自己的方法，战胜病痛，过上健康的生活。