我是哪种体质？如何调整生活习惯？-新乡市脾虚湿热证推荐专家

那是一个普通的下午，我坐在医生办公室的沙发上，心里却像打翻了五味瓶。医生问我：“目前主要还有哪些不适症状？近期是否做过相关检查？”我深吸一口气，开始讲述我的困扰。

“医生，我最近总是感觉身体很重，像是被湿气包围了。皮肤偶尔会起丘疹，头发晕，太阳穴那里总是很紧绷，睡觉还会流口水。”我一口气说完，心里有些忐忑。

医生听完后，沉思了一会儿，然后说：“根据你的症状，你可能属于脾虚湿热体质。”

“脾虚湿热体质？”我有些惊讶，“那平时饮食和作息上有哪些注意事项呢？”

医生微笑着回答：“首先，不要熬夜，熬夜伤阳。其次，不要滥用抗生素。你可以经常用桃木棍敲打自己的督脉，有助于生发、补充阳气。食疗方面，适宜多吃生姜、韭菜，比如韭菜炒核桃。药疗方面，可以考虑金匮肾气丸。”

我听着医生的指导，心里渐渐有了底。但紧接着，我又提出了新的担忧：“医生，金匮肾气丸会不会太上火？”

医生耐心地解释：“如果出现上火的情况下，可以考虑配合栀子茶。不过，如果你肠胃不舒服，不敢随便喝去火药，不上火的情况下不喝，如果担心上火的情况，喝的时候也可以栀子跟陈皮一起喝，不会伤脾胃的。”

我听了医生的建议，心里踏实了许多。医生又告诉我，可以吃点薏米红豆芡实粥来调理身体。对于我最近胃痛的情况，医生说：“这个主要是为痉挛引起的。”

我提到经期的不适，医生诊断我可能有血瘀表现，建议我吃点血府逐瘀口服液。我有些担心：“经期间可以喝吗？”医生回答：“如果有血块可以。”

我继续问：“平时经血量正常，今天第二天，比之前经期多了一倍，喝了会不会增多？”医生回答：“如果月经量过大的情况下暂时不吃。”

在医生的指导下，我开始调整生活习惯，注意饮食，按时作息。虽然过程有些艰难，但我渐渐感觉身体有了变化。我开始享受这个过程，也学会了如何照顾自己。

现在，我想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？或者，你们有没有什么好的建议，可以帮助像我一样的人呢？

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！