我没有高危行为，四周用试纸测HIV是阴性，能排除吗？-江门市艾滋病推荐专家

那是一个普通的午后，阳光透过窗户洒在医院的走廊上，我站在那里，心情如同这阳光一样复杂。我，一个平时很注意个人卫生的人，却因为一次激光脱毛，担心自己感染了艾滋病。

我去了京东互联网医院，医生**耐心地听我讲述了自己的担忧。我告诉他，我没有任何高危行为，四周前我用万孚试纸测了HIV，结果是阴性。但我还是担心，毕竟激光脱毛的地方消毒情况我不太清楚。

医生微笑着说：“激光头没任何风险，艾滋病主要通过血液传播，母婴传播，性行为传播的。日常生活中的接触，如：拥抱，同吃同饮，公共场所的座椅、马桶、浴缸、泳池、公共交通工具、娱乐设施等日常生活接触都不会传播艾滋病。”

听到这里，我心中的石头终于落下了。但接下来的几天，我又开始担心试纸里的采血针，还有那一次细菌性感冒。我总是觉得喉咙难受，发低烧，白细胞上升，淋巴细胞下降，扁桃体和咽喉还是发炎。

我又去了医院，医生告诉我可能是上感，但吃了几天抗生素，病情反反复复。我开始怀疑，这是不是艾滋病急性期的症状？我有点恐艾，心里充满了焦虑。

医生安慰我说：“你又没乱搞男女关系，做好预防就可以。阴性了以后，你就不用担心了。”

我听了医生的话，心情稍微好了一些。我开始按时休息，按时吃药。我告诉自己，不能让恐惧占据我的生活。

现在，我已经完全康复了。我感谢京东互联网医院的医生，是他们让我重新找回了生活的信心。我想对大家说，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过类似的焦虑心理？又或者，你们有没有什么好的方法来缓解焦虑呢？