孕29周小腿肚抽筋，如何补钙？-南开区营养性周围神经病推荐专家

那是一个普通的下午，阳光透过窗帘的缝隙，斑驳地洒在客厅的地板上。我坐在沙发上，怀里抱着几个月大的宝宝，心里却满是焦虑。孕晚期的小腿肚抽筋，让我夜不能寐，白天也提不起精神。

我打开手机，点开了京东互联网医院的咨询页面。屏幕上跳出了医生的头像，他微笑着，给人一种亲切感。我深吸一口气，鼓起勇气，把我的困扰告诉了他。

‘您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。’医生的声音温和而专业，让我感到一丝安慰。

‘你好。’我回应道，声音里带着一丝颤抖。

‘你好，孕中期就应该开始补钙了。’医生的话让我心头一紧，我苦笑着说：‘我现在是孕29周多，一直喝着孕妇奶粉喝纯奶了，现在还是抽筋。’

医生沉默了一会儿，然后说：‘钙尔奇这个牌子的钙片怎么样呢？’我犹豫了一下，说：‘可以补充钙尔奇的钙片。’

‘一般孕16-20周开始补钙。’医生的话让我感到一丝庆幸，我连忙问：‘好，吃的话每天几粒呢？’

‘除了牛奶每天500毫升，还要额外补钙片。’医生的话让我有些惊讶，但我还是问：‘3粒，我也贫血，每天吃着多糖铁和这个钙片冲突吗？’

‘不冲突。’医生的话让我松了一口气，我又问：‘好，那是什么时间段吃钙片吸收好点呢？’

‘晚上。’医生的话让我有些疑惑，我又问：‘白天喝奶？’

‘是的。’医生的话让我有些失望，我又问：‘好的，睡前吃三粒就可以吗？’

‘可以。’医生的话让我感到一丝欣慰，我笑着说：‘嗯嗯谢谢医生。’

‘不客气。’医生的话让我感到一丝温暖。

从那天起，我开始按照医生的建议，每天晚上睡前吃三粒钙尔奇钙片。渐渐地，小腿肚的抽筋症状减轻了，我也终于可以睡个安稳觉了。

我想，这就是生活的美好吧。有时候，一个简单的建议，就能让我们重拾生活的信心。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们又是怎么解决的？