哺乳期妈妈的DHA摄入量：一天一粒还是两粒？-龙岩市维生素D缺乏推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣着只小兔子，七上八下的。我是一名哺乳期的妈妈，最近在纠结一个问题：DHA，我是不是该从一天一粒增加到两粒？

医生姓李，看起来三十多岁，戴着一副眼镜，给人一种斯文的感觉。他微笑着问我：“您好，我是医生李，很高兴由我为您提供咨询服务。”我赶紧回应：“你好，医生。”

我小心翼翼地问道：“医生，我怀孕的时候，您建议我一天吃一粒DHA，现在哺乳期了，我是不是应该增加到两粒？”医生沉吟了一下，说：“孕妇的话，看周数。您现在哺乳期，我怀孕的时候也是一天一粒。”我听了，心里稍微松了口气。

“那后期呢？”我追问。“一般后期是两粒。”医生回答。我顿时紧张起来，问：“不会小孩不聪明吧？”医生笑了，说：“你想多了，适量补充DHA对宝宝的大脑发育是有好处的，但过量反而不好。”

我如释重负，但心里还是有点不安。医生似乎看出了我的心思，安慰我说：“您现在每天吃一粒，应该没问题。不过，如果您还是担心，可以再咨询一下营养师。”

挂断电话后，我长舒了一口气。虽然问题解决了，但想起这段时间的焦虑，我不禁感叹：当妈妈真不容易，既要照顾宝宝，又要关心自己的健康。

我开始反思自己的生活习惯，调整饮食，增加运动，希望能给宝宝一个健康的成长环境。同时，我也意识到，遇到问题时，及时寻求专业帮助是多么重要。

我想问问大家，有没有像我这样，因为育儿问题而焦虑的妈妈？我们都在努力做一个好妈妈，但有时候，真的需要专业人士的指导。

幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果大家有类似的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！