我是哪种体质？平时该怎么注意饮食和作息？-邢台市胃肠炎推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里五味杂陈。我，一个平时看起来健康的人，却突然对自己的体质产生了疑问。

“医生，您好，我最近感觉身体有些不对劲，不知道自己属于哪种体质？”我尽量让自己的声音听起来平静，但内心却像被翻江倒海般搅动。

医生微笑着，温和地说：“您好，很高兴为您服务。请您稍等，我需要仔细阅读您的病情描述。”

我上传了我的舌苔照片，心里默默祈祷着，希望医生能从照片中看出些什么。

“看您的舌苔照片属于正常的，结合您的身高和体重，您的体重在63公斤左右属于正常，但您目前的体重是51公斤，体重偏轻。”医生的话让我心头一紧。

“建议平时要增加营养，多去户外运动以增强个人的体质。”医生的建议让我感到一丝安慰，但也更加疑惑，我究竟属于哪种体质呢？

“您平时容易疲惫怕冷，属于阳虚体质。”医生的话让我心头一沉，阳虚？这是什么体质？

“阳虚的主要临床表现有全身疲惫无力、精神倦怠、畏寒、怕冷，可以喝些大红枣帮助补气血。”医生的建议让我感到一丝希望。

“建议平时多喝些温热水，胃腹部多保暖，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素均衡营养荤素搭配，平时尽量少吃辛辣，膨化，油腻的食物。多去室外晒晒太阳，多运动以增强个人体质，不熬夜保持充足的睡眠。”医生的话让我感到有些压力，但同时也让我明白，健康需要自己努力去维护。

“请问您有什么不舒服？”医生的话让我回过神来，我赶紧说：“最近感觉口气比较重，吃东西没有味口，肚子也有点胀气，吃一点点东西就饱了。”

“是否饮食生冷腹部着凉？”医生的问题让我感到一丝尴尬，我默默点了点头。

“你的情况考虑是消化不良胃肠炎的情况。”医生的话让我感到一丝紧张。

“哪能开点药吗，是不是有些湿气重哦？”我焦急地问。

“好的，稍等。”医生的话让我感到一丝安心。

“注意少食多餐，并且注意多运动，来促进胃动力，增强食欲，可以多喝水，多吃一些水果蔬菜，避免辛辣刺激性，油腻生冷食物，要注意保暖，调节好情绪。”医生的话让我感到一丝希望。

“处方详情”

“处方已送达药师审核”

“点击卡片后您可直接预约药品，服药期间如有不适请及时线下就诊”

“已经帮你开局药品，”医生的话让我感到一丝安心。

“这个药物有预防便秘，改善肠道功，促进消化补充营，增强免疫力改善腹泻，帮助吸收。您可以服用十天调理一段时间观察看看。”医生的话让我感到一丝希望。

离开医院的时候，我感到一丝轻松，但也有一丝忧虑。我不知道自己的体质是否真的如医生所说，但我相信，只要我努力去调整，我的身体一定会好起来的。

“想问问大家有没有出现这样的情况啊？”我心中默默想着，希望我的经历能给大家带来一些启示。