22岁，想增加骨密度，能吃钙片吗？-通州区骨质疏松推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着一只小兔子，砰砰直跳。我今年22岁，正值青春年华，却因为骨密度低的问题，让我倍感焦虑。

我看着眼前的公共营养师，她叫**，笑容可掬，给人一种温暖的感觉。我告诉她我的困扰，她说：‘钙片补钙，增加骨密度’，我心里顿时有了点希望。

‘年龄22’，我回答。她听了，微微一笑，说：‘你好，22岁增加骨密度的，建议您可以选择服用钙剂每日2~3粒。同时多做一些运动，比如抗阻运动来增强骨骼健康。’

我叹了口气，‘有伤，不能运动’。她沉默了一会儿，然后说：‘哦了解了…建议您服用钙剂的…如果关节不适疼痛炎症可以搭配氨糖软骨素一起吃’。

我点点头，心里却有些迷茫。‘请问您是否还有其他营养问题需要咨询？’她问。我犹豫了一下，‘有推荐产品吗？’

她推荐了一款产品，我听着她的讲解，心里渐渐有了底。‘健康指导’，她最后说，‘这款产品就是根据您的需求定制的，相信会对您有所帮助’。

离开咨询室的时候，我心情复杂。一方面，我对这种治疗方法抱有希望；另一方面，我又担心这只是一场徒劳。

回到家，我开始按照营养师的建议服用钙剂和氨糖软骨素。每天，我都会按时服用，然后躺在床上，想象着骨骼逐渐强壮起来的样子。

日子一天天过去，我开始注意到一些变化。我的关节疼痛减轻了，走路也感觉轻松了许多。我甚至可以做一些简单的运动了。

那天，我再次来到京东互联网医院，向**医生表达了我的感激。她微笑着说：‘很高兴看到你有所改善，继续保持哦’。

离开医院的时候，我心里充满了希望。我想，只要坚持，我一定可以战胜这个病魔。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果有的话，你们又是怎么应对的呢？