我可能有抑郁或焦虑，怎么测试和处理？-东营市抑郁症推荐专家

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在医院的走廊上，我站在那里，心情像这阳光一样复杂。我，一个曾经乐观开朗的人，现在却陷入了抑郁的泥潭。

“您好，我是医生。”一个温和的声音在我耳边响起，我抬头看去，一个穿着白大褂的医生微笑着看着我。

“我想测试一下抑郁症或者焦虑症。”我尽量让自己的声音听起来平静，但我知道，我的内心正翻江倒海。

医生递给我一张量表，上面密密麻麻的都是问题。我按照自己的感受填写，每一题都像是在刺痛我的心。填写完量表后，医生告诉我，我测出了中度抑郁。

“这个感觉多长时间啦？”医生问我。

“三年吧，不是一直这样，是时不时会感觉到。”我回答。

医生听后，轻轻叹了口气，说：“你描述的这个情况就是一个焦虑的表现。”

我点了点头，心里却更加沉重。我感到自己的呼吸变得困难，心跳也加速了。

“你有没有看过医生？”医生问我。

“没有，也没用过药物。”我回答。

医生听后，沉默了一会儿，然后说：“你可以到你当地的心理卫生机构做个咨询，如果你对服用药物不排斥，也可以先用点药物减缓你当前的焦虑情绪。”

我摇了摇头，说：“我还是没胆量去精神病医院。”

医生听后，说：“那你这个情况可以到你当地的心理卫生机构做个咨询，如果你对服用药物不排斥，也可以先用点药物减缓你当前的焦虑情绪，实在不想去，也可以在网上开点药物。”

我点了点头，心里却更加迷茫。我不知道该怎么办，我不知道我的未来会怎样。

“你手上如果有量表，可以拍一下么我做做。”我向医生请求。

医生拿出手机，拍下了量表的照片，然后递给我。

我看着量表上的问题，心里充满了疑惑。我不知道这些问题的答案，我不知道我该怎么办。

“题号就是分数吗？”我问道。

“是的，比如，选项0就是0分，1选项就是1分。”医生回答。

我按照量表上的指示，开始填写。填写完量表后，我看着分数，心里充满了恐惧。

“14分，焦虑还是抑郁？”我问道。

“抑郁。”医生回答。

我点了点头，心里更加沉重。我知道，我需要帮助，我需要治疗。

“那该咋办？”我问道。

“关于抑郁，有很多方式方法。”医生回答。

我听着医生的话，心里充满了希望。我知道，只要我勇敢面对，我就能战胜抑郁。

“因为情绪因素啊，事件解决了，情绪就会和缓一些。”医生说。

我点了点头，心里充满了决心。我知道，我需要勇敢面对自己的情绪，我需要勇敢面对自己的过去。

我站起身，向医生道谢，然后离开了医院。我知道，我的路还很长，但我相信，只要我勇敢面对，我就能战胜一切。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？