咽炎反复发作、怕冷、偏痰湿体质该怎么调养？-德州市咽炎推荐专家

那天，我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院，心里满是焦虑。我姓李，今年35岁，咽炎反复发作，一吹风扇就感冒，还偏痰湿体质，小肚子凸出，真是让人头疼。

医生是个和蔼的中年人，他让我把舌苔照片发给他看。我照做了，心里忐忑不安。过了一会儿，医生发来消息：“咽炎反复发作，怕冷，偏痰湿体质，建议熬粥时多放点大枣，平时买点陈皮和大枣泡水喝，起到健脾益气行气解郁燥湿化痰的作用，饮食宜清淡，适当吃点健脾益肾化湿的食物，如冬瓜、山楂，赤小豆，扁豆，白萝卜，薏仁米，茯苓，陈皮，白术，生姜等，平时还可以泡点荷叶喝，一定要低盐饮食。避免熬夜，加上适当的运动即可改善。温馨提示： 很多人可能都是复合体质，所以上述方法仅供参考，尤其是药物调养的内容，一定要谨遵医嘱。特禀体质情况更复杂，要根据相关体质特征予以调养。”

看到这里，我心里稍微踏实了一些。但紧接着，医生又发来一条消息：“还容易上火，你是偏阴虚。”我愣住了，没想到自己还有阴虚的问题。

医生接着说：“小肚子凸出主要还是需要运动。”我苦笑了一下，心想，运动哪是那么容易的事情。医生似乎看出了我的心思，又发来一条消息：“配合一点滋阴的即可。”

我看着这些消息，心里五味杂陈。一方面，我为自己的身体状况感到担忧；另一方面，我又为医生的专业和耐心感到敬佩。

接下来的日子里，我按照医生的建议，调整了饮食和作息。我每天早上都会熬一碗大枣陈皮粥，晚上则泡一杯荷叶茶。我还开始坚持运动，每天至少快走30分钟。

渐渐地，我的身体状况有了明显的改善。咽炎不再反复发作，感冒的次数也减少了。小肚子也慢慢变小了，整个人都感觉轻松了许多。

现在，我已经完全康复了。每当回想起那段日子，我总是感慨万分。感谢京东互联网医院，感谢那位和蔼的医生，是他让我重新找回了健康。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果有的话，你们都是怎么应对的呢？