哺乳期妈妈便秘怎么办？有什么安全的解决方案？-东营市便秘推荐专家

哺乳期的我，便秘成了我的噩梦。那种憋得慌、肚子疼的感觉，真是让人难以忍受。孩子嗷嗷待哺，我却又因为便秘而无法好好照顾他，心里那个急啊。

那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，屏幕那头是医生温和的笑容。他叫李医生，声音轻柔，让人感觉特别安心。

‘您好，我是李医生，很高兴由我为您提供咨询服务。’

我迫不及待地开口：‘医生，我哺乳期便秘怎么办？有什么可以吃的吗？’

李医生耐心地解释：‘便秘是一种常见病，是亚健康状态或者不健康状态，是人体机能不协调、肠道蠕动不规律的表现。’

我听着，心里却更加焦虑。‘但是我容易堵奶，催乳师建议我要保持大便干燥。’

李医生微微一笑，‘大便通畅对身体健康更有益。益生菌具有调整肠道环境，促进消化吸收的功能，对消化不良可以起到一定的缓解作用，同时安全性更高。’

我听了他的建议，心里稍微安定了一些。‘平时应多吃富含维他命c、维他命e及膳食纤维的蔬菜水果,以帮助排出体内毒素,缓解便秘,减轻皮肤色素沉着,抗衰老等功效,常用的蔬菜水果有绿叶蔬菜、紫菜、水果、苹果、香蕉、葡萄等。金针菇,火龙果,番茄等。’

李医生还推荐了一个专门调理便秘的益生菌，说哺乳期可以服用。我听了他的建议，心里顿时有了底。

‘但不知道效果可明显。’我有些担忧。

李医生安慰我：‘这个产品我也没有听到过反馈，我可以帮你推荐反馈效果比较好的产品。’

我感激地看着屏幕那头的李医生，心里暖暖的。‘健康指导’，他最后说。

我开始按照李医生的建议调整饮食，多吃蔬菜水果，每天按时服用益生菌。渐渐地，便秘的情况得到了缓解，我也能更好地照顾我的孩子了。

‘幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。’我常常想，如果当时没有及时咨询，后果不堪设想。

‘大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。’我忍不住想分享我的经历。

‘健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！’

我看着窗外的天空，心里充满了感激。生活虽然充满了挑战，但有了京东互联网医院这样的平台，我们就能更加从容地面对。