12岁孩子补钙、铁、锌还是镁？如何正确补充微量元素？-沈阳市维生素缺乏推荐专家

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的脸上。我，一个12岁的孩子，正坐在客厅的沙发上，翻看着一本关于成长的书籍。书里提到，青少年时期是长身体的关键时期，需要补充各种微量元素。于是，我有了这个疑问：是补钙、铁、锌，还是镁呢？

我拿起手机，拨通了京东互联网医院的咨询热线。电话那头，传来一个温柔的声音：“您好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”我迫不及待地问道：“你好，孩子12岁，补充钙铁锌，还是补充镁有啥不一样的吗？”医生耐心地回答：“建议到医院进行化验，缺哪种微量元素补充哪种。”

我有些失望，心想：“唉，还是得去医院啊。”医生接着说：“高主要根据饮食营养运动心情遗传有关。一般情况下看看缺钙不补钙为主。”我追问：“缺钙才建议买钙片是吧？”医生肯定地回答：“对。”

我又问：“那如果不缺钙吃钙片会怎么样呀？”医生回答：“不吃不缺钙，吃钙片有可能提前，骨骼闭合不利于生长。”我听了这话，心里顿时紧张起来，连忙问：“那老年人呢？”医生说：“也要去查一下，才能吃这些吗。”我点点头，心里暗想：“是啊，老年人更需要注意身体。”

医生又告诉我：“老年人可以补点钙片，他年龄大了容易骨折，不要紧，他也不生长了。”我松了一口气，说：“噢噢好的，谢谢。”医生说：“那我先让他查一下。”我回答：“好。”

接下来，医生又和我聊了一些关于青少年饮食和运动的话题。我听得津津有味，心里暗暗下定决心，要好好吃饭，多运动，让自己健康成长。

挂断电话后，我坐在沙发上，回味着刚才的对话。我想，也许我长大了，就会明白医生的话了。现在，我只能做好自己，努力成长，让自己变得更强壮。

想到这里，我拿起笔，在日记本上写下：“今天，我向京东互联网医院的医生咨询了关于微量元素的问题。医生告诉我，要根据实际情况补充，不能盲目。我明白了，以后我会注意自己的饮食和运动，让自己健康成长。”

写完日记，我躺在床上，望着天花板，心里默默祈祷：“愿我健康成长，成为一个有用的人。”

想到这里，我不禁笑了出来。是啊，人生就像一场成长的游戏，我们要努力，才能赢得胜利。

故事到这里，我想问问大家：你们有没有出现过类似的情况呢？在成长的道路上，你们又是如何克服困难的呢？欢迎在评论区分享你的故事。