维生素B1每天需要多少？超标会有问题吗？-湛江市维生素B1缺乏[硫胺素缺乏]推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣着一只小兔子，怦怦直跳。我是一名普通的上班族，最近因为身体不适，开始关注起那些复杂的营养学知识。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和，像春风拂过湖面，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“我想咨询一下，维生素B1每天摄入多少合适？”我小心翼翼地问道。

“请问具体是什么情况想使用这款产品的呢？”医生追问。

“我最近感觉乏力，听说维生素B1对补充能量有帮助，但我不确定每天摄入多少是合适的。”我回答。

“每天成人需要300多毫克。”医生回答得很快，让我有些惊讶。

“mg？”我疑惑地追问。

“是的，这个汤臣倍健补充维生素B的药每片B1含量14毫克。”医生耐心地解释。

“不是说每天只需要1-1.5毫克吗？”我有些疑惑。

“总体维生素B要300多毫克，你是问B1吗？”医生确认道。

“对呀，我的意思是超标这么多有必要吗？”我有些担忧。

“不会那么少的，维生素是人体必须的元素。”医生解释道。

“什么意思？”我更加困惑。

“吃一餐青菜不会止1.5毫克了，维生素是人体必须的元素，不会超标的。”医生耐心地解释。

我沉默了一会儿，心里五味杂陈。我开始反思自己的生活习惯，是否因为工作繁忙而忽视了身体的信号。

“在吗？”我犹豫了一下，还是决定再问一个问题。

“还有什么需要帮助的吗？”医生的声音依旧温和。

“我想问问大家有没有出现这样的情况啊。”我问道，心里期待着能有共鸣。

医生没有回答，但我能感觉到他对我问题的关注。我知道，无论结果如何，我已经迈出了寻求帮助的第一步。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我心中默默想着，对自己说。