总是觉得脏，精神紧张怎么办？-东营市焦虑症推荐专家

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在医院的走廊上，我站在那里，心情却像窗外的天气一样阴沉。我叫小林，一个普通的上班族，最近却因为一件奇怪的事情而烦恼不已。

我总是觉得周围的环境不干净，哪怕是我刚洗完手，碰到一个看似干净的东西，我也会觉得手指被污染了。更严重的是，当我一个人在办公室里，如果有人在我身后打喷嚏，我就会觉得衣服脏了，后背肌肉紧张得要命。

我开始怀疑自己是不是生病了，于是鼓起勇气来到了京东互联网医院。医生是个和蔼的中年人，他耐心地听我讲述我的症状，然后问我：“你是因为感觉外边东西不干净，不卫生而苦恼吗？”我摇了摇头，“或者说就是感觉老是身体污染脏了而反复洗漱？”医生又问。我再次摇头。

医生似乎有些疑惑，他问我：“这种感觉多长时间了？”我回答：“有一段时间了。”他又问：“具体有多长时间啦？”我回答：“大概有半年了吧。”医生又问：“你是精神紧张厉害，还是恐惧脏东西厉害？”我犹豫了一下，说：“我觉得都有吧。”

医生没有再问下去，他只是静静地听我说话。那一刻，我突然觉得心里轻松了许多，好像有人终于理解了我的痛苦。

接下来的治疗过程并不复杂，医生给我开了一些调节情绪的药物，并建议我多参加一些户外活动，放松心情。我开始按照医生的建议去做，每天下班后都会去公园散步，或者和朋友一起打打球。

渐渐地，我发现自己的症状有所缓解，那种紧张感不再像以前那样强烈了。我开始享受这种改变，享受那种重新找回自己的感觉。

现在，我已经完全康复了。每当我回想起那段日子，我都会感慨万分。感谢京东互联网医院，感谢那位和蔼的医生，是他让我重新找回了生活的信心。

想问问大家有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？