长期失眠，工作日也睡不够，需要看心理咨询师吗？-仙桃市失眠推荐专家

那是一个普通的周末，我躺在床上，却怎么也睡不着。我闭上眼睛，耳边是城市的喧嚣，睁开眼睛，是天花板上的灯。我试图数羊，却数到了天亮。

工作日更是如此，每天都是困倦不堪。我坐在办公室里，眼睛沉重得像是灌了铅。我告诉自己，这不过是工作压力大，休息不够，但事实并非如此。

我开始怀疑自己，是不是有什么问题？我上网搜索，看到了“青少年心理咨询热线24小时电话”，心里一动，拨通了电话。

电话那头，医生的声音温和而专业：“请问您有什么需要咨询的医学问题？”我犹豫了一下，还是说出了我的困扰：“长期周末都很难入睡，工作日就是睡眠时间不够，上班也累才能半小时入睡。有什么能缓解吗？”

医生问：“有无焦虑抑郁？”我摇了摇头：“不知道。”

“没有去正规医院测过？”医生又问。

“没有。”我回答。

医生建议我：“建议你养成良好习惯，按时睡觉。”

“最好去精神科就诊。”医生的话让我心头一紧。

“去看心理咨询师吗？”我问道。

“对。”医生回答。

“好的👌谢谢。”我松了一口气。

“或者精神科医生。”医生补充道。

“是去检测是否有焦虑抑郁吗？”我追问。

“对。”医生回答。

“这里的自测准确吗，看到这里有精神心理中心的健康自测。”我有些怀疑。

“可以初测一下。”医生安慰我。

“好的 谢谢。”我心中充满了感激。

“不谢。”医生的声音温和而坚定。

我挂断了电话，心中五味杂陈。我知道，我需要面对这个问题，无论结果如何。

我开始尝试医生的建议，按时睡觉，减少压力，但效果并不明显。我开始怀疑自己，是不是真的有什么问题？

我又拨通了那个电话，这次，我决定去看医生。

“我决定去看医生了。”我对医生说。

“很好。”医生的声音充满了鼓励。

我挂断了电话，心中充满了希望。我知道，无论结果如何，我都要勇敢面对。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？