我便秘了两年，医生说怎么办？-脾虚便秘推荐专家

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上，手里捧着一杯热茶，心里却像被什么堵住了一样，闷闷的。便秘，这个困扰了我两年的问题，又一次在我心中掀起了波澜。

我拿起手机，拨通了京东互联网医院的电话。电话那头传来了医生温和的声音：“您好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”我深吸一口气，尽量让自己的声音听起来平静：“您好，我便秘已经两年了，情况很严重。”

医生耐心地询问了我的症状，包括大便频率、饮食习惯、生活习惯等。我如实回答，心里却越来越紧张。医生又问：“请问您平时蔬菜水果这些吃的怎么样？”我回答：“吃，但不多。”医生又问：“平时喝水多吗？户外活动时间多吗？”我回答：“喝水，但不多，户外活动也很少。”

医生告诉我，便秘可能与脾虚有关，建议我增加膳食纤维和水分的摄入，增加运动。他还问了我一些关于过敏、肝肾、既往病史等问题，我一一回答。最后，医生说：“如您以上情况都没有，可以使用益生菌调理。”

我听了医生的建议，开始尝试使用益生菌。同时，我也开始调整饮食，多吃蔬菜水果，多喝水，多运动。刚开始的时候，效果并不明显，我心里有些灰心。但是，我没有放弃，我告诉自己，一定要坚持下去。

经过一段时间的调理，我的便秘情况有所改善。我开始养成定时排便的习惯，每天早上起床后，我都会顺时针揉揉肚子。渐渐地，我的大便变得顺畅了，整个人也感觉轻松了许多。

回想起那段日子，我感慨万分。便秘不仅让我身体难受，更让我心理压力巨大。但是，在京东互联网医院的帮助下，我找到了解决问题的方法。我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？希望我的经历能给大家带来一些帮助。