手淫过多导致性生活时间短怎么办？-房山区早泄推荐专家

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我小小的房间里。我坐在床边，手里拿着手机，屏幕上显示着京东互联网医院的界面。我深吸了一口气，点击了咨询医生。

“您好，尊敬的京东PLUS会员，我是外科医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“您好，为了更好地了解您的情况，我先收集一下病情信息，请您配合回答几个问题，可以吗？”医生的话让我意识到，我需要详细地描述我的症状。

我点了点头，开始回答医生的问题。我告诉他我没有性生活，但我经常手淫，而且我发现我的性生活时间越来越短。医生耐心地听我讲述，然后告诉我，虽然我没有性生活，但我的症状符合早泄的表现。

“您现在这个情况，首先建议您戒掉手淫，手淫是会引起性能力下降的，平时多运动，注意个人生活习惯，避免熬夜，放松心情，避免辛辣刺激食物，可以坚持做一下提肛运动，深蹲，仰卧起坐，如果能坚持两个三个月，会有效果。”医生的建议让我感到一丝希望。

我开始按照医生的建议去做。每天早上，我都会坚持做提肛运动，每次100次，虽然一开始觉得很累，但我告诉自己，为了健康，我必须坚持下去。我还开始每天做深蹲和仰卧起坐，虽然很辛苦，但我能感觉到自己的身体在慢慢变强。

我还尝试了医生推荐的五宝茶。每天泡一杯，味道淡淡的，但我能感觉到身体在慢慢恢复。

经过两个多月的努力，我发现我的性生活时间确实有所改善。我开始能够控制自己的射精，而且感觉自己的身体比以前更有活力了。

我深深地感谢京东互联网医院，感谢那位医生。他不仅给了我专业的建议，还给了我信心和勇气。我开始意识到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？或者，你们有没有什么好的建议？希望我们能够一起分享经验，共同战胜疾病。