我总是睡不着，吃了安神胶囊才能入睡，该怎么办？-成都市焦虑抑郁状态推荐专家

夜幕低垂，城市的喧嚣渐渐隐去，我躺在床上，却怎么也睡不着。我闭上眼睛，试图让思绪平静下来，但那些纷乱的思绪就像一群不受控制的猴子，在我脑海中上蹿下跳。

我尝试了各种方法，数羊、听轻音乐、深呼吸，但都无济于事。最后，我只能无奈地拿起一粒枣仁安神胶囊，吞下去，才能勉强入睡。

这样的日子已经持续了半年，我开始感到焦虑和不安。我害怕自己得了什么严重的疾病，害怕这种失眠会影响到我的工作和生活。

一天，我在京东上闲逛，无意间看到了京东互联网医院的广告。我抱着试试看的心态，点击了进去。

一位神经内科的主治医生接听了我的咨询。他耐心地询问了我的病情，还给我发了一个问诊量表。我按照量表上的问题，详细地描述了我的症状。

医生告诉我，我的失眠可能与不当饮食、压力、心理情绪等因素有关。他还告诉我，我可能存在焦虑抑郁状态。

听到这些，我感到一阵失落。我原本以为自己的失眠只是小事，没想到竟然涉及到心理问题。

医生建议我先尝试一些改善睡眠质量的生活方式，比如规律作息、适当运动、保持良好的心态等。他还建议我尝试口服解郁安神颗粒。

我按照医生的建议，开始调整自己的生活方式。我每天按时睡觉，尽量减少压力，还开始进行适量的运动。

同时，我也开始服用解郁安神颗粒。刚开始的时候，我担心会有副作用，但后来发现并没有什么不适。

渐渐地，我发现自己的睡眠质量有所改善。我不再像以前那样容易焦虑和不安，生活也变得充实起来。

我想，如果不是京东互联网医院，我可能还在迷茫和焦虑中。感谢京东互联网医院，让我找到了解决问题的方法。

现在，我已经可以不用依赖安神胶囊就能入睡。我知道，这只是一个开始，我还需要继续努力，保持良好的生活习惯，让自己的生活更加健康。

想问问大家，有没有出现过类似的失眠问题？你们又是怎么解决的？