耳鸣嗡嗡响怎么办？-长春市神经性耳鸣推荐专家

那是一个普通的周末，我正坐在家里，突然耳边响起了一阵嗡嗡声。一开始，我以为是自己听错了，但那声音却越来越响，让我无法集中精力做事。我慌了，赶紧上网搜索，发现很多人都有类似的经历，说是耳鸣。

耳鸣，这可是个让人头疼的问题。我试着按揉耳朵，但那声音依旧如影随形。我害怕了，这不会是得了什么重病吧？我赶紧拿起手机，拨通了京东互联网医院的电话。

电话那头，医生的声音很温和：“您好，请问有什么可以帮助您的？”我迫不及待地把自己的症状告诉了医生，他耐心地询问了我一些问题，比如听力有没有感觉下降，耳朵里有没有分泌物等。

我回答说：“感觉有点下降，但没有分泌物。主要是安静的环境下，嗡嗡声更明显。”医生又问：“这种情况大概有多长时间了？”我回答：“一周了。”

医生听后，说：“这种情况考虑神经性耳鸣可能比较大。长期熬夜、睡眠不足、劳累压力大都容易导致神经性耳鸣。”我听了这话，心里更慌了，连忙问：“那我该怎么办？”

医生建议我：“平时规律作息，避免熬夜，忌口辛辣刺激食物。药物方面，可以用金纳多片和甲钴胺片改善耳部微循环和营养神经。”

我听了医生的建议，开始调整作息，按时睡觉，饮食也变得清淡。我还按照医生的方法，用食指或大拇指轻柔地按揉听会穴，每天坚持五分钟左右。渐渐地，我发现那嗡嗡声小了很多。

医生还告诉我，每天适当运动，均衡饮食，规律作息保证充足睡眠，调整心情放松，平时感冒及时治疗，都有助于改善恢复。我一一照做，感觉身体和精神状态都好了很多。

这一段时间，我深刻体会到了健康的重要性。以前总是熬夜，饮食也不规律，现在终于明白了，身体是革命的本钱，一定要好好爱护它。我想，如果大家也有类似的困扰，不妨试试我的方法。毕竟，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

现在，我的耳鸣已经基本消失了，生活也恢复了正常。每当我想起那段经历，都会感慨万分。感谢京东互联网医院，感谢那位耐心为我解答的医生，是你们让我重新找回了健康和快乐。

想问问大家，有没有出现过类似的困扰呢？如果有的话，你们又是怎么解决的？欢迎在评论区分享你们的经验。