23岁女生肠胃不佳、月经少、久坐工作，想知道早上是否需要吃蛋白粉？-通州区脾虚湿气重推荐专家

那是一个普通的早晨，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的脸上。我，一个23岁的女孩，正面临着身体上的种种不适。

肠胃不好，久坐工作，月经也变得稀少。这些症状像幽灵一样困扰着我，让我感到无比的焦虑和不安。我甚至开始怀疑，这是不是青春期的烦恼，还是身体出了什么问题。

在朋友的推荐下，我决定尝试通过饮食调理来改善身体状况。于是，我打开了京东互联网医院的在线咨询，希望能找到一些专业的建议。

“您好，我是公共营养师**，很高兴由我为您提供咨询服务。”

医生的声音温和而专业，让我感到一丝安慰。

“您好，非常高兴由我为您提供营养咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的描述。”

医生的话语让我感到他非常认真负责，我的心也渐渐平静下来。

“您好，请问您有什么需要咨询的营养问题？”

我简要地描述了我的症状，包括肠胃不适、久坐工作、月经稀少等。

“了解了这种情况，建议您可以购买蛋白质粉，配合复合维生素一起服用。”

医生的建议让我感到一丝希望，我开始期待他的下一步建议。

“同时建议您饮食上多吃蔬菜，少吃油腻的食物和甜食，尽量不要喝饮料，适当增加运动量。”

医生的话让我意识到，原来生活中的小细节，竟然对我的健康有着如此大的影响。

“可以的，您可以把蛋白质粉放在粥里或者是牛奶里一起喝。”

医生的建议让我感到非常贴心，我开始想象自己每天早上喝着牛奶，吃着粥，补充着蛋白质的场景。

“蔓越莓提取物可以每日一粒，主要是改善私密健康的。”

医生的话让我感到有些害羞，但我还是鼓起勇气问：“那我是不是需要长期服用这些药物？”

“不需要，只要您按照我说的去做，调整好饮食和运动，身体状况自然会得到改善。”

医生的话语让我感到无比的安心，我开始相信自己能够战胜这些困扰。

如今，我已经按照医生的建议调整了饮食和运动，身体状况也有了明显的改善。我感到非常庆幸，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有的话，你们又是怎么应对的呢？