腿部肌肉酸痛，可能是缺钙？-西安市肌肉酸痛推荐专家

那是一个普通的早晨，我像往常一样醒来，却发现自己躺在床上，腿部肌肉酸痛得厉害。我试图坐起来，却发现大腿和小腿的肌肉像是被针扎了一般，疼痛难忍。

我赶紧拿起手机，预约了京东互联网医院的在线咨询。屏幕上，副主任医师的头像出现在我的面前，他温和地问我：“您好，请问您有什么需要咨询的医学问题？”

我简要地描述了我的症状，他问：“按压痛不痛？”我摇了摇头，表示没有。他又问：“有啥原因出现的？”我实话实说：“就是不太清楚原因。”

副主任医师告诉我，我平时有运动的习惯，跑步机跑步40分钟，运动前后会拉伸舒展。但是最近学习忙，都没有运动三天了。他问我：“平时运动期间都没有出现肌肉酸痛这种情况？”我回答：“是的。”

他接着问：“今天早上起床，突然发现腿部大腿，小腿的肌肉都酸痛？”我点了点头。他又问：“上下楼梯或者做蹲下去那个动作都觉得酸痛。骨头没有感觉不舒服。。就是大腿小腿肌肉酸痛？”我再次点头。

副主任医师告诉我，这可能是因为肌肉记忆。他督促我锻炼，建议我可以按摩枪按摩，并给我一些健康指导。他还说：“不知道是不是因为昨晚做梦了，睡觉做梦时候肌肉过度紧张，晚上肌肉没放松。”我听了他的话，心里不禁有些疑惑。

他接着说：“按摩，热敷，大概这种情况缓几天就好好的呀。”我听了他的话，心里稍微安心了一些。我之前因为快考试压力大太紧张，肌肉有时候也会自己抖动。。我按摩放松一下就舒缓好了。他告诉我：“三四天。”

我又问：“而且好像我走路多了，也容易抽筋。”副主任医师回答：“我这种情况的人，是不是不能做剧烈运动丫？”我有些担忧地问他。他回答：“不能做。”

我又问：“我属于缺钙的人吗，肌肉容易抖动，或者走路多了抽筋？”他回答：“平时有没有什么措施可以改善一下我的问题呢？”我问他。他告诉我：“补钙，多晒太阳。”

他还问我：“医生，想问一下，涂那个港版活络油有用吗？我开空调中午涂了，然后涂完感觉身体发冷，我就盖了被子，醒来之后，出了一身的冷汗，但是我整个人又感觉很热。”他回答：“有用。”

我问他：“那我好了之后，是不是的定期适量运动丫😂不然我下次一不运动就会又肌肉疼🤔”他回答：“是的呀。”

我问他：“可是我涂完活络油有冷又热，正常吗？”他回答：“正常。”

通过这次咨询，我学到了很多关于肌肉酸痛的知识。我决定，以后一定要更加注意自己的身体，定期适量运动，保持健康的生活习惯。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么处理的呢？