50岁大叔睡不着，能吃褪黑素改善睡眠吗？-龙岩市失眠推荐专家

夜幕低垂，城市的喧嚣渐渐隐去，我独自坐在客厅的沙发上，望着天花板，思绪万千。我今年五十岁，本应是人生中收获的季节，可我却因为失眠而备受折磨。

我尝试过各种方法，喝牛奶、数绵羊，甚至喝安眠药，但效果都不理想。安眠药的副作用让我痛苦不堪，我再也不想依赖它们了。于是，我决定寻求医生的帮助。

我选择了京东互联网医院，通过手机APP预约了一位医生。医生的声音温和而专业，让我感到一丝安慰。我向他详细描述了我的症状，他耐心地听我说，然后告诉我可以尝试吃褪黑素来改善睡眠。

听到这个消息，我心中涌起一股希望。医生告诉我，褪黑素没有明显的副作用，而且一般15-30天就能看到效果。我仿佛看到了希望的曙光。

然而，当我提到我背上的血管里好像有东西在爬的感觉时，医生告诉我这可能是神经感觉问题，建议我咨询神经内科。我心中不禁有些忐忑，但我知道，这是必须面对的问题。

我开始按照医生的指导服用褪黑素，每天一片。起初，我并没有感觉到太大的变化，但随着时间的推移，我渐渐发现，我的睡眠质量确实有所改善。我不再整夜辗转反侧，而是能够安心入睡。

然而，当我再次提到背上的感觉时，医生告诉我，这并不是褪黑素的副作用，而是神经感觉问题。他建议我咨询神经内科，我心中不禁有些焦虑，但我还是鼓起勇气，决定去神经内科就诊。

在神经内科，医生为我做了详细的检查，告诉我这只是正常的生理现象，不必过于担心。听到这个消息，我如释重负，心中的大石头终于落地。

这次经历让我深刻体会到，健康是多么重要。我决定以后要更加注重自己的身体健康，不再忽视任何不适。同时，我也感谢京东互联网医院，让我能够在家就能得到专业的医疗服务。

想问问大家，有没有出现过类似的失眠问题？或者有没有什么好的建议可以分享？希望我们都能拥有健康的身体，享受美好的生活。