我失眠好久了，晚上睡不着，白天没精神，非常疲劳，怎么办？-失眠症推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。白天的时候，我总是无精打采，提不起劲，感觉整个人都像是被掏空了一样。

我开始在网上搜索，输入了“男人疲劳肾虚吃什么药好”，希望能找到一些解决的办法。突然，一个对话框跳了出来，上面写着“您好，感谢您的信任！！！”。

我犹豫了一下，还是鼓起勇气点了进去。医生问我：“您好，我是京东互联网医院的医生，请问有什么可以帮助您的？”

我告诉他我的情况，他说：“我失眠好久了，不知道看什么科。”医生耐心地回答：“属于睡眠障碍，原因很多，建议先养成规律的生活习惯，避免劳累及情绪激动，白天少睡觉，适当运动，必要时可应用艾司唑仑等药物帮助睡眠。”

我问他：“白天不睡呀？”医生回答：“是的，白天尽量少睡觉，保持精力充沛。”

我问他：“请问你在哪里上班，我挂你的号行吗？”医生回答：“我在河北廊坊。”

我又问：“请问有没有上海的医生呀？”医生回答：“没有。”

我感到一丝失望，但医生的话让我看到了希望。我开始按照医生的建议去做，尽量规律作息，减少白天的睡眠时间，适当运动。

渐渐地，我发现我的睡眠质量有所改善，白天也更有精神了。我开始觉得，健康真的是最重要的，不能等到身体出了问题才去关注。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有，你们又是怎么解决的？希望我的经历能给大家带来一些帮助。

幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！