早泄怎么办？医生给的5个小技巧-早泄推荐专家

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上，手里拿着手机，屏幕上显示着京东互联网医院的界面。我深吸了一口气，点击了咨询医生。

“您好，感谢您的信任！”医生的声音温和而专业，让我心中的紧张稍微缓解了一些。

“每次几分钟，那属于正常的吧？”我小心翼翼地问道。

“你好，5分钟左右。但是有点体力不支的状况，是身体虚了吗？”医生的声音里带着一丝关切。

我沉默了一会儿，心里五味杂陈。我承认，这个问题一直困扰着我，让我在夫妻生活中感到自卑和焦虑。

“在受到刺激的情况下，2分钟也会射。”我低声回答。

“少数情况的话不怎么要紧，跑跑步也有帮助。那有什么可以延长更久吗？”我迫不及待地问道。

医生耐心地给出了建议：“目前这种情况，推荐先进行2-3个月的行为调节。1.在快射精时改变体位，或暂停性交，或捏龟头并下拉睾丸，待敏感期过后再继续性交如此反复3-5次在射精。2.双层避孕套。3.每日进行提肛运动（收缩肛门），每次100-200下，每组3-5次，每天3-5组。4.如果存在手淫情情况，建议每次控制到十分钟以上。5.保证充足的睡眠，加强锻炼。”

听到这里，我有些懵。手淫控制在10分钟以上是什么意思？我疑惑地问道。

“快射精停一会。”医生耐心地解释。

我恍然大悟，心里暗暗下定决心，一定要按照医生的建议去做。

经过一段时间的努力，我明显感觉到自己的情况有所改善。我开始享受夫妻生活，不再感到焦虑和自卑。

“多谢医生，不打扰您了。谢谢。”我真诚地说道。

“不客气。”医生的声音里充满了温暖。

这个故事让我明白，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？