一周了还是睡不着，怎么办？-北海市睡眠障碍推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，却怎么也睡不着。一周了，整夜醒着，那种感觉就像是被困在了一个无边的黑洞里，无法自拔。

我试着数羊，试着听轻音乐，但都无济于事。白天，我变得异常困倦，注意力不集中，记忆力也减退了。有时候，我突然就会这样，整个人都失去了活力。

我决定寻求帮助，于是打开了京东互联网医院。一个全职医生出现在屏幕上，他温和地问我：“您好！请问这种情况多长时间了？”

我告诉他：“一周了，怎么也睡不着。”医生又问：“请问您是入睡困难呢还是易醒多梦呢？”我回答：“整夜醒着，都没有。”

医生又问：“请问您晚上大概能睡几个小时呢？”我无奈地说：“没有睡着。”

医生又问：“请问您感觉有什么明显的诱因吗？比如压力大、劳累、紧张、情绪波动、自身疾病等。”我摇了摇头：“都没有。”

医生又问：“请问您白天有犯困、注意力不集中、记忆力减退、情绪易激动等情况吗？”我回答：“有时候突然就会这样。”

医生说：“根据您提供的信息，考虑您是睡眠障碍的可能性比较大的。”

我感到一丝希望，但又有些担心：“睡不着太难受了，以前偶尔也有，但是都只持续几天，这次都一周了，而且愈发严重。”

医生说：“给您一些治疗建议和生活建议，希望能够帮助到您。”

我感到一丝安慰，但更多的是期待：“是不是更年期激素不稳定？”医生问：“请问您目前例假正常吗？”我回答：“本来睡眠就不是太好，入睡困难的那种人，目前正常。”

医生说：“如果目前例假正常暂时不考虑激素分泌不足的。”

我感到有些失望，但又不想放弃：“睡不着太难受了，以前偶尔也有，但是都只持续几天，这次都一周了。”

医生说：“如果您担心可以进行性激素六项的检查。”

我感到一丝希望，但又有些担心：“为了您的用药安全，推荐用药前需要和您确认一下有没有药物过敏史，有没有肝肾功能异常？是否处于备孕期、怀孕期及哺乳期？”我回答：“都没有。”

医生说：“好的，我免费为您开具处方，您看一下，您可以根据需要购买，也可以作为用药及价格的参考。”

我感到一丝安心，但又有些担心：“点击卡片后您可直接预约药品，服药期间如有不适请及时线下就诊。”

医生说：“处方已送达药师审核，处方审核通过，您可一键预约药品，服药期间如有不适请及时线下就诊。”

我感到一丝希望，但又有些担心：“处方已开好，请您核对一下。我已联系药师优先为您审核处方。用药前请您仔细阅读药品说明书中禁忌，注意事项，如无禁忌可使用我为您开具的药品，如您在用药过程中出现不适，请您及时上线咨询或去医院就诊。”

医生说：“同时给您一些生活建议，希望能够帮助到您。”

医生说：“生活建议： 1.坚持锻炼身体，参加文体活动。 2.自我调节，劳逸结合，确立科学合理的作息制度，睡前避免服用可乐、咖啡、酒、茶等。 3.进行检查，找出病因，并设法去除。 4.改变紧张、焦虑等不良的性格特点。 5.规律饮食，不要暴饮暴食，饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物。”

医生说：“请问您还有其他医药问题需要咨询吗？”

我回答：“没有了，谢谢您！”

医生说：“王女士，如果您没有其他问题的话我这边就先结束问诊了，希望我的建议能够帮助到您，感谢您的关注与信任。请在对话结束后给予五星好评，您的好评是对我工作最好的肯定和鼓励，欢迎您再次咨询。祝您早日康复，祝您和家人生活愉快，再见！”

我躺在床上，心中充满了希望。虽然我不知道这次的治疗是否有效，但我相信，只要我坚持下去，总会有一天，我能重新找回那个曾经的我。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？