178cm,110斤,想增重怎么办?-潍坊市肥胖推荐专家

那天,我站在京东互联网医院的咨询窗口前,心里像揣着只小兔子,怦怦直跳。我身高178cm,体重却只有110斤,这在别人看来可能不算什么,可对我来说,却像是一道过不去的坎。

“您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和,像春风拂过湖面,让我紧张的心情稍微放松了一些。

“您好,感谢您的信任!”医生微笑着,我也能感觉到他眼神中的关切。

“医生,我身高178cm,体重110斤,请问怎么增重?”我小心翼翼地问道,生怕打扰了医生的忙碌。

“建议喝乳清蛋白粉。”医生的话让我有些意外,但我还是点了点头,表示理解。

“要加上锻炼吧。”医生接着说,我立刻点头,心里暗暗下定决心,一定要坚持下去。

“大概多久可以有效果?”我迫不及待地问道,心里充满了期待。

“一般一个月左右。”医生回答,我心中一喜,觉得这个时间还挺快的。

“喝这个要配合锻炼吧?”我再次确认,生怕自己理解错了。

“健康指导。”医生回答,我心中一暖,觉得医生真的很贴心。

“最好运动后喝。”医生的话让我更加坚定了锻炼的决心。

“如果没锻炼光喝这个,还有效果吗?”我有些担心,毕竟我平时工作很忙,很难抽出时间锻炼。

“也有效果的。”医生安慰我,让我心里稍微安心了一些。

就这样,我在京东互联网医院得到了专业的指导,开始了我的增重之旅。虽然过程艰辛,但我始终坚信,只要坚持下去,我一定能成功。

现在,我已经增重了不少,身体也变得更加健康。每当回想起那段日子,我都会感慨万分。我想,这就是生活的魅力吧,只要我们勇敢面对,就一定能战胜一切困难。

想问问大家,有没有出现过和我类似的情况啊?如果有的话,你们都是怎么克服的呢?

幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

脾虚湿阻型肥胖增重指南 常见症状 脾虚湿阻型肥胖常见症状包括体重过轻、食欲不振、消化不良、乏力等,易感人群为长期饮食不规律、缺乏运动的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 饮食调理:多吃易消化、富含营养的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品等。 2. 中药调理:可选用健脾益气、利水渗湿的中药,如党参、白术、茯苓等。 3. 运动调理:适当增加运动量,选择适合自己的运动方式,如散步、慢跑、游泳等。 4. 心理调理:保持良好的心态,避免过度焦虑和压力。 5. 补充营养:可适当补充乳清蛋白粉等营养品,帮助增重和改善体质。
推荐医生列表
王童头像
王童 不可处方
常州市第七人民医院 血液科
擅长:擅长内科系统常见病、多发病的诊治。
¥19.0
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
大家还在看
手指被割伤后不能弯曲怎么办?

手指被割伤后不能弯曲怎么办?

#在线医疗咨询 #在线医疗咨询 #外伤后粘连 #疼痛管理 #外伤后粘连 #疼痛管理 #手指关节损伤 #康复锻炼 #手指关节损伤 #康复锻炼
医疗科普小站头像
医疗科普小站
月经不调,需要开地屈孕酮片

月经不调,需要开地屈孕酮片

#在线医生咨询 #地屈孕酮片使用方法 #肾虚型月经先后不定期的治疗 #京东互联网医院药品预约 #月经不调 #月经不调治疗 #在线医生咨询服务 #地屈孕酮片 #肾虚型月经先后不定期 #京东互联网医院
医疗新知速递头像
医疗新知速递
多颅神经炎的治疗方法

多颅神经炎的治疗方法

#神经内科 #疾病人群 #亚健康人群
主治医师于英儒头像
主治医师于英儒
过敏性鼻炎复发,想再开孟鲁司特咀嚼片

过敏性鼻炎复发,想再开孟鲁司特咀嚼片

#孟鲁司特咀嚼片 #孟鲁司特咀嚼片购买 #京东互联网医院服务 #在线医疗咨询平台 #过敏性鼻炎 #在线医疗咨询 #京东互联网医院 #处方药 #过敏性鼻炎治疗 #处方药配送
绿色医疗倡导者头像
绿色医疗倡导者
半个月了,晚上鼻塞流涕严重,早上黄色鼻涕,怎么办?

半个月了,晚上鼻塞流涕严重,早上黄色鼻涕,怎么办?

#鼻炎 #在线医疗咨询 #氯雷他定片 #生活习惯调整 #在线医生咨询 #健康管理 #鼻炎治疗 #京东互联网医院服务 #氯雷他定片使用 #健康生活方式
绿色医疗倡导者头像
绿色医疗倡导者
头皮屑严重,洗完头发也会有,怎么办?

头皮屑严重,洗完头发也会有,怎么办?

#脂溢性皮炎 #二硫化硒洗剂使用方法 #在线医疗咨询服务 #头皮屑 #二硫化硒洗剂 #在线医疗咨询 #京东互联网医院 #头皮屑治疗 #京东互联网医院皮肤科 #脂溢性皮炎在线诊断
数字健康领航者头像
数字健康领航者
双脚发热火辣,医生推荐用足跟痛贴

双脚发热火辣,医生推荐用足跟痛贴

#足跟痛 #疼痛缓解 #在线医疗咨询 #在线医疗咨询 #足跟疼痛 #京东互联网医院 #足跟痛贴 #足跟痛贴 #发热 #发热缓解
医疗科普小站头像
医疗科普小站
我被建议用呼吸机,但不知道怎么选?

我被建议用呼吸机,但不知道怎么选?

#健康指导 #京东互联网医院服务 #呼吸暂停 #单水平呼吸机使用 #睡眠呼吸监测结果解读 #单水平呼吸机 #睡眠呼吸监测 #在线医疗咨询 #在线医疗咨询 #呼吸暂停治疗
老年健康守护者头像
老年健康守护者
晚上咳嗽白天好,嗓子哑怎么办?

晚上咳嗽白天好,嗓子哑怎么办?

#嗓子哑 #咳嗽治疗 #金嗓散结胶囊功效 #咳嗽 #金嗓散结胶囊 #在线医疗咨询 #口腔喷雾使用方法 #口腔喷雾 #嗓子哑原因 #在线医疗咨询平台
运动与健康头像
运动与健康
吃麻辣烤鱼后长痘痘怎么办?

吃麻辣烤鱼后长痘痘怎么办?

#健康管理 #甲硝唑凝胶使用 #在线医疗咨询服务 #健康管理小贴士 #青春痘 #甲硝唑凝胶 #在线医疗咨询 #京东互联网医院 #青春痘治疗 #京东互联网医院
老年健康守护者头像
老年健康守护者
我脸上长了很多红豆,怎么办?

我脸上长了很多红豆,怎么办?

#痤疮 #夫西地酸软膏 #健康管理 #痤疮治疗 #皮肤病医生 #皮肤病治疗 #在线医生咨询 #在线医疗咨询 #夫西地酸软膏使用 #京东互联网医院
生命之光传递者头像
生命之光传递者
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
药品使用说明