我每天健身30分钟，能不能吃维生素C？-顺义区维生素C缺乏后遗症推荐专家

那是一个阳光明媚的午后，我像往常一样，在小区的健身器材上挥洒汗水。每天30分钟的健身，对我来说，不仅是锻炼身体，更是一种释放压力的方式。

健身结束后，我总会买上一瓶维生素C，觉得这样既能补充体力，又能增强免疫力。但最近，我听说维生素C过量摄入对身体不好，心里就有点纠结了。

于是，我决定在京东互联网医院咨询一下医生。屏幕上，医生的头像显得那么专业，我深吸一口气，鼓起勇气敲下了咨询请求。

‘您好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。’医生的声音温和而亲切，让我心中的紧张感稍微缓解了一些。

‘您好。’我礼貌地回应。

‘请问您有什么需要咨询的医学问题？’医生问道。

‘我每天30分钟健身可以吃点维生素C吗？’我小心翼翼地问道。

‘可以的。’医生回答得很快，让我有些意外。

‘维生素C有一定抗氧化作用，对健身的人来说是个不错的选择。’医生继续解释。

‘那每天摄入量多少比较合适呢？’我追问。

‘每日一次，每次一片。’医生给出了明确的建议。

听到这里，我心中的石头终于落地了。‘好的，谢谢。’我如释重负。

‘不客气，希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！请对话结束后对我的服务作出评价，祝您生活愉快，再见！’医生礼貌地结束了对话。

挂断电话后，我心情格外舒畅。我想，生活中总会有一些小困扰，但只要我们勇敢地去面对，去寻求帮助，总会找到解决的办法。

想问问大家，有没有出现过类似的困扰呢？或者，你们有没有什么好的建议，让我在健身的同时，更好地照顾自己的身体？