我想知道为什么维生素E不适合外用？-痤疮推荐专家

那是一个阳光明媚的午后，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情如同窗外的天气一样复杂。我是一名普通的上班族，因为皮肤问题，不得不放下手头的工作，向医生寻求帮助。

医生的声音温和而专业，他先询问了我的症状，然后耐心地解答了我的疑问。我告诉他，我最近皮肤出油严重，而且总是长痘，听说维生素E对皮肤好，就买了100颗维生素E软胶囊，但用了一段时间后，皮肤状况并没有改善，反而更加糟糕。

医生听后，微笑着说：“维生素E是不建议外用的，它比较油腻，容易堵塞毛孔，可能会引起长痘的情况，建议口服应用，吸收也相对较好。”我听了这话，心里一阵失落，原来我之前的做法是错误的。

医生接着说：“如果您皮肤出油多的话更是不建议外用维生素E软胶囊的，有可能会堵塞毛孔。如果您皮肤出油不多想外用维生素E的话，建议您洁面完后直接涂抹维生素E软胶囊，间隔15分钟后洗掉。”我恍然大悟，原来维生素E的使用也有讲究。

医生还告诉我，皮肤的情况首先是要保证睡眠及饮食结构的丰富的。建议每天11点前入睡，尽量保证8小时睡眠。平时可以多吃浆果类的水果，比如草莓、葡萄、蓝莓这种。平时多吃茎叶类的蔬菜，每天可以适当的户外运动，平时注意防晒及皮肤的保湿。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活习惯，注意饮食，保证充足的睡眠，并且按照医生的建议使用维生素E。一段时间后，我的皮肤状况明显改善，痘痘减少了，皮肤也变得更加光滑。

这次的经历让我深刻体会到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有的话，不妨也去京东互联网医院咨询一下，相信专业的医生会给你提供帮助。