老人家失眠怎么办？-成都市失眠症推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。我今年已经六十有五了，本该是安享晚年的年纪，可这失眠的折磨让我夜不能寐。

我试着数羊，可羊群在我眼前跳来跳去，反而让我更加清醒。我想到白天的事情，心情愈发沉重。思虑过重，这应该是失眠的诱因之一吧。

我听说过肾虚会导致失眠多梦，于是我在网上搜索了一下，看到了京东互联网医院的广告。抱着试试看的心理，我点击了进去。

一个全职医生出现在屏幕上，他温和地问我：“尊敬的Plus会员，您好，我是京东全职医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”我感到一丝安慰，毕竟是在线咨询，心里多少有些忐忑。

我向医生详细描述了我的症状，他耐心地听我说完，然后问我：“目前失眠有什么诱因么？”我回答：“比如情绪问题，思虑过重。”医生又问：“请问您老人既往有药物过敏，肝肾损害及其他疾病史么？”我回答：“基本没有。”

医生根据我的症状描述，认为我可能是焦虑问题导致的失眠。他建议我服用解郁安神颗粒，并告诉我：“血压有时过高，建议需要检测一下，如果有高于正常值的话，还是建议服药控制的。”

我听了医生的建议，决定试试看。医生为我开具了处方，并告诉我：“已为您开具处方了，您稍等药师审核通过后就可以根据提示点击购买了，处方有效期3天。”

我按照医生的指示，预约了药品。在等待药品的过程中，医生还给了我一些建议：“建议规律生活作息，调整生物钟；每天有规律的运动，每周至少四次，适当运动即可；布置好舒适的睡眠环境，安静，整洁，干净；太冷或太热的环境会影响入睡；睡前3小时不要进食，不要喝酒、咖啡、茶等刺激性食物；睡前避免观看紧张电视电影；睡前热水泡脚，微微出汗即可；保持良好的心态，放松心情，精神愉快。”

我按照医生的建议去做了，渐渐地，我的睡眠质量有了改善。我感到非常欣慰，也深深感谢京东互联网医院和那位医生。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么解决的？希望我的经历能够帮助到大家。