我是哪种体质？平时该注意什么？-沈阳市脾虚湿热体质推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心情如同窗外的天气，阴沉而沉重。我是一名普通的上班族，因为最近身体出现了一些奇怪的症状，比如总是感觉怕冷怕热，白天容易出汗，大便不成型，口渴但不明显，小便不黄，上半身湿气重，肩颈酸痛，下半身肠胃不适，喜欢喝冷饮，手脚易出汗，晚上睡觉时潮热出汗，口干口苦，心情抑郁，饮食喜辛辣，工作劳累，经常熬夜，有脂肪肝，一年内计划备孕。

医生是一位和蔼的中年女性，她耐心地询问了我的症状，然后让我伸出舌头，拍了照片发给她。她告诉我，我的舌质淡红，苔厚腻，这是湿气重的表现，同时伴有肝郁气滞。她说，我的体内痰湿较重，容易转化为热邪气，导致上火。她还提到，我的睡眠质量不好，白天容易犯困，浑身没劲，这可能是因为下焦湿热重，导致肛门潮湿，阴囊潮湿。

医生的分析让我感到震惊，我从未想过自己的身体竟然有这么多的隐患。她告诉我，我的病情与情绪有很大关系，肝郁气滞是主要原因。她建议我用中药调理，并介绍了三种不同的中药方案。我选择了性价比最高的中药颗粒剂，因为服用方便，而且效果也好。

在服用中药的过程中，我严格按照医生的指导，调整了饮食和作息。我减少了辛辣食物的摄入，增加了蔬菜和水果的摄入，早睡早起，避免熬夜。渐渐地，我的症状开始缓解，身体感觉越来越好。

现在，我已经完成了治疗，身体恢复了健康。我深刻地意识到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医。如果条件不允许，京东互联网医院真的是一个不错的选择。在这里，我可以方便快捷地咨询医生，得到专业的治疗建议。

想问问大家，有没有出现过类似的症状呢？有没有什么好的调理方法呢？希望我们都能拥有健康的身体，享受美好的生活。