崴脚两个月了，走路还疼怎么办？-唐山市踝关节扭伤推荐专家

那是一个阳光明媚的周末，我像往常一样，走在回家的路上。突然，一阵脚踝的剧痛让我差点摔倒。我低头一看，脚踝肿得像个馒头，疼得我直吸冷气。

“哎呀，这可怎么办？”我心里暗暗叫苦，毕竟离上次崴脚已经过去了两个月，本以为已经好了，没想到又犯了。

我赶紧预约了京东互联网医院的骨科专家，医生详细询问了我的情况。我告诉他，当时崴脚后，我打了石膏，但只绑了两天就拆了。之后，我就用冰敷和绷带，48小时后还试着用热水泡脚。至于锻炼，我几乎没有做，只是偶尔用活络油擦擦。

医生听完后，皱了皱眉，问我：“有没有肿胀？”我点了点头。医生沉吟片刻，说：“建议你进行踝关节周围肌肉力量的锻炼，比如单腿站立、提踵训练，还有在不平地面上单腿站立。另外，运动或者长距离行走时，建议戴护踝。”

我听着医生的建议，心里五味杂陈。两个月了，我一直以为自己的脚踝已经好了，没想到还需要这么复杂的锻炼。我有些沮丧，但更多的是焦虑。我害怕这个脚踝再好不了，影响我的工作和生活。

医生似乎看出了我的焦虑，安慰我说：“别担心，按照我说的做，你的脚踝会好起来的。”

我开始按照医生的建议，每天坚持锻炼。一开始，脚踝还是有些疼，但我没有放弃。我告诉自己，只要坚持下去，一定会有好转的。

日子一天天过去，我的脚踝真的有了变化。肿胀消退了，疼痛也减轻了。我开始尝试做一些简单的运动，比如散步、慢跑。我发现，只要我坚持下去，我的脚踝就会越来越好。

现在，我的脚踝已经基本恢复了。我感慨万分，感谢京东互联网医院的医生，也感谢自己没有放弃。我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过类似的情况啊？如果有的话，你们都是怎么治疗的呢？