我最近总是感觉很沮丧，做了个测评说我中度抑郁，需要怎么办？-青岛市抑郁症推荐专家

那是一个普通的夜晚，我坐在昏黄的灯光下，手中拿着那张写着“中度抑郁”的诊断单，心情如同这灯光一般，昏暗而沉重。

最近，我总是感到莫名的沮丧，仿佛有一层阴霾笼罩在我的心头。我开始怀疑，是不是自己想太多了，于是上网搜了一下，发现SCL-90这个心理测评问卷。

我按照问卷上的问题，如实填写了自己的感受。第二天，我去了京东互联网医院的心理健康门诊。

门诊的医生是一位和蔼的中年人，他微笑着问我：“您好，请问您有什么需要咨询的问题？”

我吞吞吐吐地说：“我最近总是感觉很沮丧，不知道是什么原因。”

医生建议我做一个心理测评问卷，我照做了。结果出来后，医生告诉我：“您的测评结果显示，您目前为中度抑郁。”

我愣住了，中度抑郁？这是什么意思？我疑惑地看着医生。

医生耐心地解释道：“中度抑郁是指您的抑郁症状比较明显，但还没有影响到您的日常生活。”

我追问：“那是什么原因引起的呢？”

医生说：“可能是性格原因，也可能是现实因素，比如学习成绩、长相、家庭关系、老师对待你的方式等等。”

我沉默了，这些年来，我确实经历了不少挫折。初中时，因为长相不好，经常被同学嘲笑；家庭关系也不和谐，父母对我总是很严厉。

医生看着我，说：“明天您可以来医院做一个详细的检查，看看是否有其他问题。”

我摇了摇头：“算了吧，我不想再麻烦了。”

医生叹了口气：“健康没有小事，出现不适要及时就医。”

我点了点头，心中却充满了无奈。

回到家后，我躺在床上，看着天花板，心中充满了疑惑和焦虑。我究竟该怎么办呢？

这时，我想起了京东互联网医院。我打开手机，预约了心理科医生的在线咨询。

医生问我：“您最近感觉怎么样？”

我如实告诉了他我的情况。

医生说：“您的症状比较明显，建议您尽快来医院做一个详细的检查。”

我犹豫了一下，最终还是点了点头。

我想，也许，我真的需要帮助。

故事到这里，我想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果有的话，你们又是怎么应对的呢？