我属于哪种体质？该如何调整生活习惯？-湖州市脾虚推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着只小兔子，七上八下的。医生，一个温文尔雅的中年人，微笑着问我：“您好，请问您最近有什么不舒服的吗？”

我犹豫了一下，还是说了出来：“我经常觉得很累，最近起床头晕，醒来还没睁开眼的时候，感觉脑袋在转，过一下睁开眼就没事了。”

医生听后，眉头微微一皱，然后说：“嗯，这些症状可能是脾气虚弱引起的。您去做过体质测评吗？您属于什么体质？”

我摇了摇头：“没有，我也不知道自己是什么体质。”

医生沉默了一会儿，然后说：“根据您的症状，您可能是气虚体质。这种体质的人不能熬夜，您一般几点睡？”

我回答：“我一般12点前睡。”

医生点了点头：“那还好，不过您的小便有点频繁，只要喝水就要经常上厕所，除非不喝，这是不是？”

我点了点头：“是啊，我平时也不太爱运动。”

医生说：“那您要动一动，睡眠时间提前到十一点，增加代谢。”

我听了医生的建议，心里暗暗下定决心，要改变自己的生活习惯。

接下来的日子里，我开始规律作息，每天晚上十一点前睡觉，每天坚持运动，每周至少一次游泳，两三天一次锻炼，大概半小时。

我还尝试了医生推荐的参苓白术散，每天按时服用。渐渐地，我发现自己的身体状况有了明显改善，不再那么容易累，头晕的症状也减轻了。

有一天，我忍不住问医生：“西洋参适合我喝吗？我平时喜欢用西洋参、玫瑰花、菊花、枸杞、龙眼干、陈皮、红枣这些泡水喝。”

医生想了想，说：“就喝西洋参加石斛泡水喝吧。”

我听了医生的建议，开始每天喝西洋参加石斛泡水。一段时间后，我发现自己的舌苔变轻了，身体状况更加好了。

现在，我已经完全摆脱了之前的困扰，生活也变得更加充实。每当回想起那段日子，我都感慨万分。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！