肌酸补充：周期、副作用和搭配-榆林市肌无力综合征推荐专家

那是一个阳光明媚的午后，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面坐着的是医生**。他看起来四十多岁，戴着一副眼镜，眼神里透露出一种温和和专业的光芒。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”他的声音温和而有力，让我感到一丝安心。

“您好，感谢您的信任！”我回应道，心里却有些忐忑，因为我知道自己面临的问题并不简单。

“您不需要的？”医生**突然问，我愣了一下，然后摇了摇头。

“那要吃多久？”我问道，心里有些焦虑，不知道这个治疗需要多久才能见效。

“你是要力量训练？”医生**接着问，我点了点头。

“肌酸服用每8周为一个周期，而每个周期又分为两个阶段。”医生**开始详细解释，“第一阶段是每天20克的肌酸储存期，共1周。即每天4次，每次5克，一般是早上、中午、训练前、训练后各5克。一般的肌酸补充品里面都有1个小勺子，1平勺约5克，每次服1勺，每天服4次。”

我听着，心里有些复杂，20克，每天四次，这听起来是个不小的负担。

“然后再使用小剂量维持。是每天5克的保持期，共7周。即每次训练前15-30分钟或训练后服用5克。每一个周期结束后，停用1周到2周，然后再开始下一个周期。”医生**继续说道。

“对身体有没有副作用？”我忍不住问，心里有些担忧。

“还需要搭配其它什么吃吗？”我又问，我知道这可能是关键。

“蛋白粉吃了吗？”医生**问。

“没有。”我摇了摇头。

“有氧还是无氧训练为主？”医生**又问。

“乳清蛋白。”我回答。

那一刻，我感到一种深深的无力感，不知道自己是否能够坚持下去。

“您的情况需要长期治疗，但不要灰心，只要坚持，一定会有所改善。”医生**的话让我感到一丝希望。

我看着他，心里默默地说，希望如此吧。

“想问问大家有没有出现这样的情况啊？”我心中默念，希望有人能够理解我的感受。

“幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。”我心中暗自庆幸。

“大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”我心中感慨。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我心中默默地为京东互联网医院打call。

我知道，这条路还很长，但我愿意坚持下去，为了健康，为了希望。