我是痰湿型体质吗？该如何调理？-大连市脾虚湿困证推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着一只小兔子，七上八下的。医生，一个看起来温文尔雅的中年人，微笑着问我：“你是痰湿型体质吗？”

痰湿型体质？我愣了一下，这名词对我来说挺新鲜的。医生见我疑惑，便耐心解释：“就是你的身体容易积聚湿气，表现为食欲不振、身体沉重、容易疲劳等症状。”

我点了点头，心里暗自思忖，这不就是我最近的状态吗？医生接着说：“你可以多食扁豆、山药、薏米等健脾益气利湿的食物，少食油腻甜食，多户外运动。”

听到这里，我如获至宝，连忙问：“适合艾灸吗？”医生微笑着回答：“可以，选足三里、丰隆、阴陵泉穴，每天30壮。”

“30壮是什么意思？”我好奇地问。医生耐心解释：“一个穴位灸30次。”

我皱了皱眉，心里有些犯难。后背肌肉酸痛，我问道：“可以哪痛贴哪吗？”医生回答：“不是贴上面不动的嘛，30次是怎么弄？”

医生告诉我：“贴上点燃，烧完一个没有温度了，再换一个。”我听了，心里不禁有些打鼓，这操作起来似乎挺麻烦的。

医生似乎看出了我的顾虑，便说：“觉得麻烦可以弄5壮，效果自然能差点。”我犹豫了一下，最终还是决定按照医生的建议来做。

“是连续烧30个吗？”我小心翼翼地问。医生回答：“我说的是普通的艾绒做的，这个按时间30分钟即可。”

我拿出手机，看了看介绍，上面说一个可以烧20分钟左右。医生纠正道：“我说的是普通的艾绒做的，这个按时间30分钟即可。”

我有些疑惑：“不是一根，得自己做艾柱，比较麻烦。”医生解释：“发的这个是商品化的，比较方便些。”

“每个穴位艾灸时间30分钟左右即可。”医生说。我点了点头，心里有了底。

“一定要灸穴位上吗，还是哪里肌肉酸痛就灸哪里？”我问道。医生回答：“穴位➕阿是穴。”

我腰椎横突很酸痛，便问：“应该灸什么穴位呢？”医生回答：“疼痛的地方就是阿是穴。”

我又问：“还有胸椎4/5筋膜炎要灸哪里？”医生回答：“哪里痛灸哪里，那是阿是穴。”

我松了一口气，原来这么简单。医生又问：“每天几次？”我回答：“每天一次。”医生说：“每天一次，每个穴位30分钟。”

“那几天灸一次呢？每天都可以灸吗？”我问道。医生回答：“每天一次。”

我满意地点了点头，心里充满了感激。医生最后说：“希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！”

我微笑着说：“好的谢谢您。”心里暗暗下定决心，一定要按照医生的建议去做，争取早日恢复健康。

故事到这里，我想问问大家，有没有出现过类似的情况啊？或者，大家有没有什么好的调理方法，可以分享一下？