经前偏头痛、情绪低落、嗜睡：如何缓解？-成都市紧张性头痛推荐专家

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里，我坐在那里，心情如同窗外的天气，阴沉而沉重。

“尊敬的Plus会员，您好，我是神经内科汪医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“请问目前需要什么帮助？”医生询问的眼神里充满了关切。

我深吸一口气，尽量让自己的声音听起来平静，“汪医生，我最近心情一直不太好，做事比较累，容易嗜睡。”

医生的表情严肃起来，“您有没有去医院做过检查？”

我摇了摇头，“没有，我觉得可能是偏头痛，但也不确定。”

接下来的对话，我详细描述了自己的症状，包括头痛的部位、持续时间、疼痛特点，以及情绪低落、嗜睡等情况。

医生一边听，一边在电脑上记录，偶尔会问一些问题，比如头痛是否与生活习惯有关，是否有既往病史等。

在医生询问我是否伴有焦虑或抑郁症状时，我忍不住流露出自己的担忧，“汪医生，我觉得我可能伴随有抑郁了，因为情绪低落，经常感到很累。”

医生认真地说，“这两段文字，前面是焦虑的表现，后面是抑郁的表现，如果这些症状大部分都有，并且持续存在超过2周以上时间，就需要考虑存在焦虑抑郁状态可能了。但是具体的诊断还是需要心理专科的医生来评估的。”

听到这里，我心中的一块大石终于落地，原来我的感受并不是多余的。

医生根据我的症状，初步判断我可能存在紧张性头痛的可能，并给出了一些建议，比如注意休息、避免熬夜、少食生冷、避免偏食，经前、经期适当饮用红糖姜茶，注意腹部保暖，每日温水泡脚等。

他还告诉我，可以先注意自我减压，放松紧绷的神经，平时也可以多梳头，促进血液循环，帮助肌肉放松，对缓解头痛有很好的帮助。

听到这里，我心中充满了感激，没想到在京东互联网医院，我竟然得到了如此详细的指导和帮助。

“汪医生，真是太感谢您了！”我由衷地说。

“不用谢，这是我应该做的。”医生微笑着说。

挂断电话后，我心情好了很多，仿佛看到了希望的曙光。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有的话，不妨也试试京东互联网医院，真的很有帮助！

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！