我从小就有一个习惯，喜欢用手去摸自己的脸和胸口。可能是因为这样可以让我感到安心，或者是因为我总是担心自己会长出什么不该长的东西。直到有一天，我发现自己的胸口上长了一些小疙瘩，摸起来很痒，像蚂蚁在爬一样。

我开始慌了，赶紧上网搜索相关信息。结果显示，这可能是因为脾虚引起的。于是我又去找了中医，希望能通过调理身体来解决问题。但是，情况并没有好转，反而越来越严重了。小疙瘩变成了大疙瘩，痒得我整夜都睡不着觉。

我决定去看西医，希望能找到更有效的治疗方法。医生告诉我，这是慢性苔藓样皮炎，主要是因为我抓挠过度引起的。他给我开了一些口服和外用药物，并嘱咐我不要再挠了。起初，我还不太相信这种说法，毕竟我之前从来没有出现过这种情况。但是，医生的解释让我开始反思自己的行为。

我开始认真对待这个问题，按照医生的建议进行治疗。每天早晚都要涂抹药膏，口服药物也按时吃。虽然一开始效果并不明显，但我坚持了下来。慢慢地，疙瘩开始消退，痒感也减轻了很多。最终，我的皮肤恢复了正常状态。

这次经历让我明白了一个道理：健康无小事。我们不能因为一些小问题而忽视自己的身体。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。现在，我已经学会了如何正确地照顾自己的皮肤，也希望更多的人能关注自己的健康，及时就医，避免小问题变成大问题。

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