在一个平凡的下午，李女士的生活被突如其来的乳腺问题打乱了。作为一名新晋妈妈，她对自己的身体变化非常敏感。最近，她发现自己的乳房中出现了一个硬块，触摸起来非常疼痛。这个发现让她心生恐惧，担心自己可能患上了严重的疾病。

李女士决定寻求专业的医疗帮助。她打开了京东互联网医院的APP，选择了乳腺科，并与一位经验丰富的医生进行了在线咨询。医生耐心地听取了她的描述，并详细解释了堵奶硬块的成因和处理方法。李女士感到非常安慰，医生的专业知识和温暖的态度让她放下了心中的大石头。

在医生的指导下，李女士开始尝试自我按摩来缓解症状。起初，她有些犹豫和紧张，不知道该如何正确地操作。但是，随着医生的详细说明和示范，她逐渐掌握了正确的技巧。每天晚上，在宝宝入睡后，李女士都会花一些时间进行自我按摩，轻柔地沿着乳管方向由远端向乳头挤压，慢慢将积乳排出来。这个过程虽然有些疼痛，但她知道这是为了自己的健康和宝宝的成长。

除了自我按摩，李女士还采取了其他措施来改善自己的情况。她开始更加频繁地哺乳宝宝，确保乳房中的乳汁能够及时排出。同时，她也使用吸奶器来辅助排乳，避免乳腺堵塞的再次发生。这些方法的综合应用，逐渐使她的症状得到缓解，乳房中的硬块也逐渐消失了。

李女士对京东互联网医院的服务非常满意。她感慨道：“如果没有在线咨询，我可能会因为恐惧和无知而延误治疗。现在，我不仅解决了自己的问题，还学到了很多关于乳腺健康的知识。京东互联网医院真的很靠谱！”

李女士的经历告诉我们，面对健康问题，我们不应该恐慌或逃避，而应该勇敢地寻求专业的帮助。同时，通过正确的自我护理和生活方式的调整，我们也可以有效地预防和治疗一些常见的健康问题。健康无小事，及时就医，珍爱生命，远离疾病的困扰。