吃火锅就拉肚子，长期大便不成形，睡眠也差，怎么办？

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我从小就有一个不好的习惯，爱吃冷饮。十岁以前，几乎每天都要吃上一根冰棍或一杯冰淇淋。长大后，虽然知道这样不好，但还是控制不住自己。结果，我的脾胃就被吃坏了。小时候，经常因为肚子疼而吃氟哌酸，后来也没怎么在意过这个问题。直到三十多岁，问题才开始显现出来。

现在的我，饭量小得可怜。每逢吃辛辣、油腻、冷食物，必定会拉肚子。时间久了，即使在家正常吃饭，也每天至少三五次大便，不成形。稍微吃多点就撑，感觉舌头发瑟，胃胀！还总拉肚子，睡眠不好，每天12点睡，四五点自然醒再睡不着。生活质量大打折扣，工作也受到了影响。

我曾经去看过中医，医生让我吃半年中药，但我实在坚持不了。后来，我又尝试了健脾丸、补脾益肠丸等药物，但都没有什么效果。于是，我开始寻找其他的解决方法。直到有一天，我在网上看到京东互联网医院的广告，决定试一试。

我选择了图文问诊，很快就有医生接诊了。医生问了我很多问题，包括我的大便情况、睡眠质量、情绪状态等等。还让我拍了舌苔照，进行了详细的分析。最后，医生告诉我，我是肝郁气滞，中焦虚寒的表现，需要服用萆薢分清丸、桂附理中丸和舒肝和胃丸来调理身体。

我按照医生的建议，购买了这三种药物，并开始服用。刚开始几天，效果并不明显，但我没有放弃。慢慢地，我发现自己的大便开始成形了，次数也减少了。睡眠质量也明显提高，四五点不再醒来。最重要的是，我的胃不再胀了，饭量也开始增加。生活质量有了很大的改善。

我非常感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的耐心问诊和专业的治疗建议。现在，我已经恢复了正常的生活和工作，感觉自己又回到了健康的状态。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人，提醒大家要重视自己的健康，及时就医。同时，也推荐大家使用京东互联网医院的服务，非常方便和有效。脾虚便溏的调理指南常见症状脾虚便溏是一种常见的消化系统疾病，主要表现为大便不成形、次数增多、食欲不振、腹胀、乏力等症状。易感人群包括长期饮食不规律、过度劳累、情绪波动大的人群。推荐科室中医科调理要点 1. 调整饮食，避免辛辣、油腻、生冷食物，多吃易消化、富含营养的食物。 2. 保持良好的生活习惯，规律作息，适当运动，避免过度劳累和情绪波动。 3. 中药调理，常用药物包括萆薢分清丸、桂附理中丸、舒肝和胃丸等，需在医生指导下使用。 4. 心理调节，保持心情舒畅，避免过度焦虑和压力。 5. 定期复查，根据病情变化调整治疗方案。