维生素C：补充身体所需的“天然抗氧化剂”

维生素C，又称为抗坏血酸，是一种人体必需的水溶性维生素。它在我们日常生活中广泛存在于各种水果和蔬菜中，如橙子、柠檬、草莓、西红柿等。而维生素C片则是一种常见的补充剂，可以帮助我们补充日常饮食中可能摄入不足的维生素C。

【适用范围】

维生素C片主要用于预防坏血病，这是一种由于长期缺乏维生素C导致的疾病，主要症状包括牙龈出血、皮下出血、关节疼痛等。此外，维生素C还具有增强免疫力、促进铁的吸收、抗氧化等多种作用，因此也可用于各种急慢性传染疾病及紫癜等的辅助治疗。

【使用注意事项】

虽然维生素C对人体有很多益处，但过量服用也可能带来不良影响。以下是一些使用维生素C片时应注意的事项：

• 长期服用每日2-3g可引起停药后坏血病，故宜逐渐减量停药。
• 长期应用大量维生素C可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。
• 过量服用（每日用量1g以上）可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频（每日用量600mg以上）、恶心呕吐、胃痉挛。

此外，以下情况应慎用或禁用维生素C片：

• 对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
• 孕妇服用过量时，可诱发新生儿产生坏血病。
• 半胱氨酸尿症、痛风、高草酸盐尿症、草酸盐沉积症、尿酸盐性肾结石、葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏症、血色病、铁粒幼细胞性贫血或地中海贫血、镰刀形红细胞贫血、糖尿病（因维生素C干扰血糖定量）等疾病患者应慎用。

【储存方法】

维生素C片应遮光，密封保存，以保持其稳定性和有效性。

【结语】

总之，维生素C片是一种有益于健康的补充剂，但在使用时仍需注意适量，避免过量带来的不良反应。如有任何疑问或不适，请及时咨询医生或药师。